修行人最佳睡覺時間表（建議永久收藏）修行思維
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修行人最佳睡覺時間表：欲修行有成，必先安睡。（建議你收藏）
人體最佳睡覺時間表 建議永久收藏！
普通人，睡几个小时最健康？医生说：时间太短、太长都不好！
醫師分享 人體最佳「養生睡眠」時間表 睡得多不如睡得巧！？女人我最大 20220808
睡多睡少、睡早睡晚，都折壽！醫生告訴你：最佳睡眠時間！揭秘7個助眠方法，讓您安睡一整晚#中老年心語 #養老 #幸福#人生 #晚年幸福 #讀書 #養生 #佛
睡太多或睡眠不足會影響壽命。科學家就推翻了「8 小時最佳睡眠論」，指出 7 小時才是人體最佳睡眠時間，發現主要有 3 點，對於總人群來說、對於男性來說、對於女性來說。睡多睡少，死亡風險都會上升。
睡眠时间决定睡眠质量？别被“假常识”误导，睡眠周期才是关键！ 【黄立坤教授】
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“坐眠”進階：修行人打坐時打瞌睡怎麼辦？解密入睡與入定關係！“坐眠”成就大道！
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為什麼老年人的睡眠時間比一般人少呢？
睡多睡少都折壽，65歲之後，最佳睡眠時間公布，早知道早受益！【中老年心語】#養老 #幸福#人生 #晚年幸福 #深夜#讀書 #養生 #佛 #為人處世#哲理
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