![1์ผ 1์ ๋ค์ด์ดํธ ์ ๋๋ก ์ํ๋ ๋ฐฉ๋ฒ | ์ด๊ฑฐ ๋ชจ๋ฅด๋ฉด ๊ทธ๋ฅ ํญ์?](https://i.ytimg.com/vi/bnpqsxrcmFY/hq720.jpg?sqp=-oaymwEjCOgCEMoBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=\u0026rs=AOn4CLDsRUoJvQl3Am8n-QTZZ8n4tq_87A)
1์ผ 1์ ๋ค์ด์ดํธ ์ ๋๋ก ์ํ๋ ๋ฐฉ๋ฒ | ์ด๊ฑฐ ๋ชจ๋ฅด๋ฉด ๊ทธ๋ฅ ํญ์?
![๊ฐํ์ ๋จ์ 3๋ถ์ ๋ฆฌ: 1์ผ1์(23:1), 23์๊ฐ ๊ณต๋ณต์ ํ์! - ํญ์๊ณผ ์์ ์๋ ๋ค์ด์ดํธ ์ฑ๊ณต ํ](https://i.ytimg.com/vi/hPRSUqCYSvI/hq720.jpg?sqp=-oaymwEjCOgCEMoBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=\u0026rs=AOn4CLBagh2JoL4rBIddhm-WZ2zn3K_lHw)
๊ฐํ์ ๋จ์ 3๋ถ์ ๋ฆฌ: 1์ผ1์(23:1), 23์๊ฐ ๊ณต๋ณต์ ํ์! - ํญ์๊ณผ ์์ ์๋ ๋ค์ด์ดํธ ์ฑ๊ณต ํ
![1์ผ 1์ ํ๋ ๊ทธ๋
, ๊ทธ๋ฐ๋ฐ ์ด์ด ๋น ์ง์ง ์๋๋ค...?๐คทโโ๏ธ #์ํผํธ๋์ํ EP.130 | tvN STORY 240630 ๋ฐฉ์ก](https://i.ytimg.com/vi/ZbWtobn1zeM/hq720.jpg?sqp=-oaymwEjCOgCEMoBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=\u0026rs=AOn4CLDAnViSTczwZaGv2IIikVr4lkpm5w)
1์ผ 1์ ํ๋ ๊ทธ๋
, ๊ทธ๋ฐ๋ฐ ์ด์ด ๋น ์ง์ง ์๋๋ค...?๐คทโโ๏ธ #์ํผํธ๋์ํ EP.130 | tvN STORY 240630 ๋ฐฉ์ก
![1์ผ 1์ํ๋ ค๋ฉด ์์นจ์ด ๋ ์ข๋ค - (20130330_454ํ ๋ฐฉ์ก)_์์, ํ ๋ผ๊ฐ ๋ต์ธ๊ฐ?](https://i.ytimg.com/vi/jsuTTibybjQ/hq720.jpg?sqp=-oaymwEjCOgCEMoBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=\u0026rs=AOn4CLAZL56iH9P23Ja6qSoAPQ9H0QyUEg)
1์ผ 1์ํ๋ ค๋ฉด ์์นจ์ด ๋ ์ข๋ค - (20130330_454ํ ๋ฐฉ์ก)_์์, ํ ๋ผ๊ฐ ๋ต์ธ๊ฐ?
![๊ฑด๊ฐํ๊ณ ์๋ฆ๋ต๊ฒ ์ฅ์ํ๋ ๋น๋ฒ/ ๋ฏธ๋
์ต๊ด / 1์ผ 1์](https://i.ytimg.com/vi/zZR702xEfTk/hq720.jpg?sqp=-oaymwEjCOgCEMoBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=\u0026rs=AOn4CLAb-bKVzPUhFUgzAbD1UbaOH__vzw)
๊ฑด๊ฐํ๊ณ ์๋ฆ๋ต๊ฒ ์ฅ์ํ๋ ๋น๋ฒ/ ๋ฏธ๋
์ต๊ด / 1์ผ 1์
![3๊ฐ์ (100์ผ) 1์ผ 1์ ๋ค์ด์ดํธ ํ๊ธฐ ใ
ฃ Diet with only 1 meal a day for 100 days](https://i.ytimg.com/vi/9XV0owEjpFw/hq720.jpg?sqp=-oaymwEjCOgCEMoBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=\u0026rs=AOn4CLBdb2m9ov3S5yRxiVm56uonhNppuw)
3๊ฐ์ (100์ผ) 1์ผ 1์ ๋ค์ด์ดํธ ํ๊ธฐ ใ
ฃ Diet with only 1 meal a day for 100 days
![[๋ผ๋ ๋ฐ๋ Ep.01] ๊ผฌ๋ฅด๋ฅต ์๋ฆฌ๊ฐ ๋๋ฉด ์ ์ด์ง๋ ๊ณผํ์ ์ด์ | SBS ์คํ์
](https://i.ytimg.com/vi/cRHyvMOLZJM/hq720.jpg?sqp=-oaymwEjCOgCEMoBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=\u0026rs=AOn4CLACrWrXBlOhYuUI3PualLymmFyWkQ)
[๋ผ๋ ๋ฐ๋ Ep.01] ๊ผฌ๋ฅด๋ฅต ์๋ฆฌ๊ฐ ๋๋ฉด ์ ์ด์ง๋ ๊ณผํ์ ์ด์ | SBS ์คํ์
![[๐
100๋ง] 22๋
์งธ 1์ผ 1์ ํ๋ ๋จ์โฆ๊ฑด๊ฐ๊ณผ ๋ค์ด์ดํธ์ ๋์์ด ๋ ๊น? | ๋์ ์ฃผ์น์K | KBS ์๋ก๋ณ์ฌ์ ๋น๋ฐ 2013.03.30](https://i.ytimg.com/vi/cRHyvMOLZJM/hqdefault_10866.jpg?sqp=-oaymwEjCNACELwBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=\u0026rs=AOn4CLC0uzIAMpXA8Bl86qGEvLv8K7ybjw)
[๐
100๋ง] 22๋
์งธ 1์ผ 1์ ํ๋ ๋จ์โฆ๊ฑด๊ฐ๊ณผ ๋ค์ด์ดํธ์ ๋์์ด ๋ ๊น? | ๋์ ์ฃผ์น์K | KBS ์๋ก๋ณ์ฌ์ ๋น๋ฐ 2013.03.30
![[๋ํผ์์ฐ๋ค] ์ง์ง ์ ํ๋์ง ๋ชจ๋ฅด๊ฒ ๋ ๊ตฌ์ฑํ ํ 1์ผ 1์ MBC240621๋ฐฉ์ก](https://i.ytimg.com/vi/5KpyX7_O5rE/oardefault.jpg?sqp=-oaymwEkCJUDENAFSFqQAgHyq4qpAxMIARUAAAAAJQAAyEI9AICiQ3gB\u0026rs=AOn4CLCp_ewNHWRo8OzMnDFocGQOjVDBSw)
[๋ํผ์์ฐ๋ค] ์ง์ง ์ ํ๋์ง ๋ชจ๋ฅด๊ฒ ๋ ๊ตฌ์ฑํ ํ 1์ผ 1์ MBC240621๋ฐฉ์ก
![[JTBC] ๋ฅํฐ์ ์น๋ถ 67ํ ๋ช
์ฅ๋ฉด - 1์ผ 1์์ ๋ํ ์๊ณผ์ ์
์ฅ?!](https://i.ytimg.com/vi/l8snJv9b1Is/hq720.jpg?sqp=-oaymwE9COgCEMoBSFryq4qpAy8IARUAAAAAGAAlAADIQj0AgKJDeAHwAQH4AbYIgAKAD4oCDAgAEAEYZSBlKGUwDw==\u0026rs=AOn4CLAqhHAibHsjarijmFuWjgbb-zeDOA)
[JTBC] ๋ฅํฐ์ ์น๋ถ 67ํ ๋ช
์ฅ๋ฉด - 1์ผ 1์์ ๋ํ ์๊ณผ์ ์
์ฅ?!
![ํ๋ฃจ ํ๋ผ๋ง ์์ฌํ๋ ๊ฒ์ ์ข์๊น? #ํ๋ฃจํ๋ผ #1์ผ1์ #์์๋ถ๊ท ํ](https://i.ytimg.com/vi/l8snJv9b1Is/frame0.jpg)
ํ๋ฃจ ํ๋ผ๋ง ์์ฌํ๋ ๊ฒ์ ์ข์๊น? #ํ๋ฃจํ๋ผ #1์ผ1์ #์์๋ถ๊ท ํ
![100kg ๊ฐ์์ง๋ง์์ 1์ผ 1์? ๋ค์ด์ดํธ? ๋จน๋ฐฉ? ๋ธ์ด๋ก๊ทธ](https://i.ytimg.com/vi/1Y_Vbk7KmNI/hq720.jpg?sqp=-oaymwEjCOgCEMoBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=\u0026rs=AOn4CLAduijLCE4HZsTmX69qIPVY4zS64A)
100kg ๊ฐ์์ง๋ง์์ 1์ผ 1์? ๋ค์ด์ดํธ? ๋จน๋ฐฉ? ๋ธ์ด๋ก๊ทธ
![๊ฐํ์ ๋จ์]๊ตถ์, ๋ด๋ชธ์ด ์ ์ด์ง๋ ๊ฐ์ฅ ๊ฐ๋จํ ๋ฐฉ๋ฒ. ์ด์์ ๋ณด๋ฉด ๊ตถ๊ณ ์ถ์ด์ง๋๋ค.](https://i.ytimg.com/vi/TtvTtGdlsTU/hq720.jpg?sqp=-oaymwEjCOgCEMoBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=\u0026rs=AOn4CLAhhiD-e9gcGkw4iY52r5bRsy60ew)
๊ฐํ์ ๋จ์]๊ตถ์, ๋ด๋ชธ์ด ์ ์ด์ง๋ ๊ฐ์ฅ ๊ฐ๋จํ ๋ฐฉ๋ฒ. ์ด์์ ๋ณด๋ฉด ๊ตถ๊ณ ์ถ์ด์ง๋๋ค.
![[#๊ฑด๊ฐ๋คํ] ๋ค์ด์ดํธ๋ก ์์๋ ๋ชจ๋
์ ์๐ฅ ๋น๋ง/๋ฑ์ด/์์๋ก ๊ณ ํต๋ฐ๋ ๋ชจ๋
๋ฅผ ๊ตฌํ๋ผ!](https://i.ytimg.com/vi/FGsgorB8M1g/hq720.jpg?sqp=-oaymwEjCOgCEMoBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=\u0026rs=AOn4CLDMPUqM2ydrEDHUIamdgeVQAfowNA)
[#๊ฑด๊ฐ๋คํ] ๋ค์ด์ดํธ๋ก ์์๋ ๋ชจ๋
์ ์๐ฅ ๋น๋ง/๋ฑ์ด/์์๋ก ๊ณ ํต๋ฐ๋ ๋ชจ๋
๋ฅผ ๊ตฌํ๋ผ!
![[๋จน๋ฐฉ ๋ธ์ด๋ก๊ทธ] 98kg๊ฐ 1์ผ 1์ ๋ค์ด์ดํธ์ค ๋จน์ ๊ฒ๋ค ๋ชจ์์ง (์ํ๋ฆผ์๋
์นํจ+๋ถ๋ญ+ํ์ฝ์ผํค/์ฌ์ฒ์งํ๊ฒํฐ/์ผ๊ฒน์ด๋น๋น๋ฉด/๋๋ธ์ฟผํฐํ์ด๋์น์ฆ๋ฒ๊ฑฐ+์ํ์ด์ค๋ต๋ฉ/๋ก์ ๋ถ๋ญ/์ฝ์น์ฆ ๋ถ๋ญ)](https://i.ytimg.com/vi/FGsgorB8M1g/hqdefault_28900.jpg?sqp=-oaymwEjCNACELwBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=\u0026rs=AOn4CLCHm6RauiWJaGKVdIe9FTNImRVOfQ)
[๋จน๋ฐฉ ๋ธ์ด๋ก๊ทธ] 98kg๊ฐ 1์ผ 1์ ๋ค์ด์ดํธ์ค ๋จน์ ๊ฒ๋ค ๋ชจ์์ง (์ํ๋ฆผ์๋
์นํจ+๋ถ๋ญ+ํ์ฝ์ผํค/์ฌ์ฒ์งํ๊ฒํฐ/์ผ๊ฒน์ด๋น๋น๋ฉด/๋๋ธ์ฟผํฐํ์ด๋์น์ฆ๋ฒ๊ฑฐ+์ํ์ด์ค๋ต๋ฉ/๋ก์ ๋ถ๋ญ/์ฝ์น์ฆ ๋ถ๋ญ)
![16์๊ฐ๋์ ๊ตถ๋ '๊ฐํ์ ๋จ์' vs ํ๋ฃจ์ ํ๋ผ๋ง ๋จน๋ '1์ผ1์'..! ๊ณผ์ฐ ์ด๋ค ๋ค์ด์ดํธ๊ฐ ๋ ์ข์๊น?! [์์จ yessii]](https://i.ytimg.com/vi/cmglHg0liYo/hq720.jpg?sqp=-oaymwEjCOgCEMoBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=\u0026rs=AOn4CLAhUcywRGME3sGbAnHIndsgDbQfZQ)
16์๊ฐ๋์ ๊ตถ๋ '๊ฐํ์ ๋จ์' vs ํ๋ฃจ์ ํ๋ผ๋ง ๋จน๋ '1์ผ1์'..! ๊ณผ์ฐ ์ด๋ค ๋ค์ด์ดํธ๊ฐ ๋ ์ข์๊น?! [์์จ yessii]
![๊ณ ๋๋น๋ง ์ฒญ๋
์ ์ ๋
๋ง์ด 1์ผ1์ ๋ค์ด์ดํธ](https://i.ytimg.com/vi/PZPu0RGsfk0/hq720.jpg?sqp=-oaymwEjCOgCEMoBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=\u0026rs=AOn4CLCzOVD3xwV0C5NS2ApqT0lN_OSMUg)
๊ณ ๋๋น๋ง ์ฒญ๋
์ ์ ๋
๋ง์ด 1์ผ1์ ๋ค์ด์ดํธ
![ํ๋ฌ๊ฐ ์ ๋
ํ๋ผ๋ฅผ ๋จน์ง ์์ผ๋ฉด ์ผ์ด๋๋ ์ผ [๋ฐฉํํ ์์ฅ์ 5๋ถ ๊ฑด๊ฐ์ ๋ณด]](https://i.ytimg.com/vi/cw4eNpCW2Ys/hq720.jpg?sqp=-oaymwEjCOgCEMoBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=\u0026rs=AOn4CLD_Ryu_CKk7cXpTYn5gjQeE11J8EA)
ํ๋ฌ๊ฐ ์ ๋
ํ๋ผ๋ฅผ ๋จน์ง ์์ผ๋ฉด ์ผ์ด๋๋ ์ผ [๋ฐฉํํ ์์ฅ์ 5๋ถ ๊ฑด๊ฐ์ ๋ณด]
![\](https://i.ytimg.com/vi/TS8WNeoFNzc/hq720.jpg?sqp=-oaymwEjCOgCEMoBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=\u0026rs=AOn4CLCDQ0EK4ouelT2xBkWFU_Nphh_a6A)
\"1์ผ1์\" ๊ฐ๋ ฅํ ์ฒด์ง๋ฐฉ ๊ฐ๋! 23:1 ๊ฐํ์ ๋จ์์ 12๊ฐ์ง ์ฅ์ ๋ค! (one meal a day)
![์ผ์ฃผ์ผ ๋์ 1์ผ 1์ํ๋ฉด ๋ช kg ๋น ์ง๊น?](https://i.ytimg.com/vi/dKpU3OuXMyY/hq720.jpg?sqp=-oaymwEjCOgCEMoBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=\u0026rs=AOn4CLBJgi5CHtelsuEZ46BX48IjnwxizA)
์ผ์ฃผ์ผ ๋์ 1์ผ 1์ํ๋ฉด ๋ช kg ๋น ์ง๊น?
![์ ๋
ํ ๋ผ๋ง ์ ๋จน์ผ๋ฉด ์ผ์ด๋๋ ์ผ! [๋ฐฉํํ์์ฅ์ ๊ฑด๊ฐ๊ฐ์]](https://i.ytimg.com/vi/lmZHYEklttU/hq720.jpg?sqp=-oaymwEjCOgCEMoBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=\u0026rs=AOn4CLBehCj8VNBH28xhprufToiURvojUA)
์ ๋
ํ ๋ผ๋ง ์ ๋จน์ผ๋ฉด ์ผ์ด๋๋ ์ผ! [๋ฐฉํํ์์ฅ์ ๊ฑด๊ฐ๊ฐ์]
![1์ผ1์ ํ๋ฉด ๋ค ์ด๋น ์ง๋ค๊ณ ? ์ด๋ฐ ๋ถ์ ์ ๋ ํ์ง ๋ง์ธ์!](https://i.ytimg.com/vi/YzSILAKs4io/hq720.jpg?sqp=-oaymwEjCOgCEMoBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=\u0026rs=AOn4CLBgduYKoCTSlmduB-DtBKTlYsi8DA)
1์ผ1์ ํ๋ฉด ๋ค ์ด๋น ์ง๋ค๊ณ ? ์ด๋ฐ ๋ถ์ ์ ๋ ํ์ง ๋ง์ธ์!
![1์ผ 1์ํ๋ฉด ๋
์ด ๋ ๊น? ์ฝ์ด๋ ๊น? 1์ผ1์์ ํ๊ฒ๋๋ฉด ์ผ์ด๋๋ ์ผ! [๋ฐฉํํ ์์ฅ์ ๊ฑด๊ฐ์ ๋ณด]](https://i.ytimg.com/vi/VGOSFMolTgU/oardefault.jpg?sqp=-oaymwEkCJUDENAFSFqQAgHyq4qpAxMIARUAAAAAJQAAyEI9AICiQ3gB\u0026rs=AOn4CLD1r9yO_AJxdw5fHDDsqjVkDq1IrQ)
1์ผ 1์ํ๋ฉด ๋
์ด ๋ ๊น? ์ฝ์ด๋ ๊น? 1์ผ1์์ ํ๊ฒ๋๋ฉด ์ผ์ด๋๋ ์ผ! [๋ฐฉํํ ์์ฅ์ ๊ฑด๊ฐ์ ๋ณด]
![1์ผ1์, ๊ฑด๊ฐ์ ๋ฌธ์ ๊ฐ ์๋?](https://i.ytimg.com/vi/PsjBjPthxcA/hq720.jpg?sqp=-oaymwEjCOgCEMoBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=\u0026rs=AOn4CLBDQbItomXr-HGY5vLEkRRIcygTZw)
1์ผ1์, ๊ฑด๊ฐ์ ๋ฌธ์ ๊ฐ ์๋?
![[์๋ก๋ณ์ฌ์ ๋น๋ฐ] ์์, ํ ๋ผ๊ฐ ๋ต์ธ๊ฐ (KBS_454ํ_2013.03.30 ๋ฐฉ์ก)](https://i.ytimg.com/vi/Lfo5mVPGPSI/hq720.jpg?sqp=-oaymwEjCOgCEMoBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=\u0026rs=AOn4CLAL3nAO_ER3B3OVk4yVzT3a-lL32Q)
[์๋ก๋ณ์ฌ์ ๋น๋ฐ] ์์, ํ ๋ผ๊ฐ ๋ต์ธ๊ฐ (KBS_454ํ_2013.03.30 ๋ฐฉ์ก)
![[๋ฒ ์คํธ ๋ฅํฐ์ ๋ฒ ์คํธ ๊ฑด๊ฐ๋ฒ] ์์ธ๋ํ๋ณ์ ์ํ๊ธฐ๋ด๊ณผ ๋ฅ์ง๊ณค ๊ต์์ ์ค์ฒ๊ฐ๋ฅํ 1์ผ 1์](https://i.ytimg.com/vi/L84igJQMyj0/hq720.jpg?sqp=-oaymwEjCOgCEMoBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=\u0026rs=AOn4CLB3p9t4OGXa4XLIio7CrSMpkJCxFA)
[๋ฒ ์คํธ ๋ฅํฐ์ ๋ฒ ์คํธ ๊ฑด๊ฐ๋ฒ] ์์ธ๋ํ๋ณ์ ์ํ๊ธฐ๋ด๊ณผ ๋ฅ์ง๊ณค ๊ต์์ ์ค์ฒ๊ฐ๋ฅํ 1์ผ 1์
![๐ฝ1์ผ1์? ์ด๋NO? ์์ ค๋ฆฌ๋์ 44์ฌ์ด์ฆ ๋น๋ฐ ๋๊ณต๊ฐ [๋งค๊ฑฐ์ง ์ค๊ธ]](https://i.ytimg.com/vi/N0ZlehMOX8U/hq720.jpg?sqp=-oaymwEjCOgCEMoBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=\u0026rs=AOn4CLAeGK8Y59tUHmYqv17pSvPMToy9uw)
๐ฝ1์ผ1์? ์ด๋NO? ์์ ค๋ฆฌ๋์ 44์ฌ์ด์ฆ ๋น๋ฐ ๋๊ณต๊ฐ [๋งค๊ฑฐ์ง ์ค๊ธ]
![1์ผ 1์, ๊ฐํ์ ๋จ์ ๋ด ๋ชธ์ ์ข์๊น, ๊ฑด๊ฐํ ์์ต๊ด์ด๋ 1์ผ 1์, ์ค๋ํด๋ ๊ด์ฐฎ์๊น?](https://i.ytimg.com/vi/N0ZlehMOX8U/hqdefault_6300.jpg?sqp=-oaymwEjCNACELwBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=\u0026rs=AOn4CLChpqJrdit6sRf_brDIiqubcHh47Q)
1์ผ 1์, ๊ฐํ์ ๋จ์ ๋ด ๋ชธ์ ์ข์๊น, ๊ฑด๊ฐํ ์์ต๊ด์ด๋ 1์ผ 1์, ์ค๋ํด๋ ๊ด์ฐฎ์๊น?
![์ฝ์ง ์์ 1์ผ 1์์ ๊ธธยทยทยท ์จ๊ฐ ๋
ธ๋ ฅ์๋ ๋น ์ง์ง ์๋ ์ด๊ณผ์ ์ ์ | ์ฑ๋A ๊ฑด๊ฐ ์คํ์
11 ํ](https://i.ytimg.com/vi/KLUpFMRyoqk/hq720.jpg?sqp=-oaymwEjCOgCEMoBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=\u0026rs=AOn4CLAHjD3VI1CD4CDAXf6QyKOwINWJRA)
์ฝ์ง ์์ 1์ผ 1์์ ๊ธธยทยทยท ์จ๊ฐ ๋
ธ๋ ฅ์๋ ๋น ์ง์ง ์๋ ์ด๊ณผ์ ์ ์ | ์ฑ๋A ๊ฑด๊ฐ ์คํ์
11 ํ
![1์ผ1์์ผ๋ก ์ด ๋ชป ๋นผ๋ ์ด์ (๋ณํ1์ผ1์ ๊ณต๊ฐ)](https://i.ytimg.com/vi/)
1์ผ1์์ผ๋ก ์ด ๋ชป ๋นผ๋ ์ด์ (๋ณํ1์ผ1์ ๊ณต๊ฐ)
ูุฏ ูุนุฌุจู ุฃูุถุง
1์ผ -
1์ -
๋ค์ด์ดํธ -
์ ๋๋ก -
์ํ๋ -
๋ฐฉ๋ฒ -
| -
์ด๊ฑฐ -
๋ชจ๋ฅด๋ฉด -
๊ทธ๋ฅ -
ํญ์? -
๊ฐํ์ -
๋จ์ -
3๋ถ์ ๋ฆฌ: -
1์ผ1์(23:1), -
23์๊ฐ -
๊ณต๋ณต์ -
ํ์! -
- -
ํญ์๊ณผ -
์์ -
์๋ -
๋ค์ด์ดํธ -
์ฑ๊ณต -
ํ -
1์ผ -
1์ -
ํ๋ -
๊ทธ๋
, -
๊ทธ๋ฐ๋ฐ -
์ด์ด -
๋น ์ง์ง -
์๋๋ค...?๐คทโโ๏ธ -
์ํผํธ๋์ํ -
EP.130 -
| -
tvN -
STORY -
240630 -
๋ฐฉ์ก -
1์ผ -
1์ํ๋ ค๋ฉด -
์์นจ์ด -
๋ -
์ข๋ค -
- -
(20130330_454ํ -
๋ฐฉ์ก)_์์, -
ํ -
๋ผ๊ฐ -
๋ต์ธ๊ฐ? -
๊ฑด๊ฐํ๊ณ -
์๋ฆ๋ต๊ฒ -
์ฅ์ํ๋ -
๋น๋ฒ/ -
๋ฏธ๋
์ต๊ด -
/ -
1์ผ -
1์ -
3๊ฐ์ -
(100์ผ) -
1์ผ -
1์ -
๋ค์ด์ดํธ -
ํ๊ธฐ -
ใ
ฃ -
Diet -
with -
only -
1 -
meal -
a -
day -
for -
100 -
days -
[๋ผ๋ -
๋ฐ๋ -
Ep.01] -
๊ผฌ๋ฅด๋ฅต -
์๋ฆฌ๊ฐ -
๋๋ฉด -
์ ์ด์ง๋ -
๊ณผํ์ -
์ด์ -
| -
SBS -
์คํ์
-
[๐
100๋ง] -
22๋
์งธ -
1์ผ -
1์ -
ํ๋ -
๋จ์โฆ๊ฑด๊ฐ๊ณผ -
๋ค์ด์ดํธ์ -
๋์์ด -
๋ ๊น? -
| -
๋์ -
์ฃผ์น์K -
| -
KBS -
์๋ก๋ณ์ฌ์ -
๋น๋ฐ -
2013.03.30 -
[๋ํผ์์ฐ๋ค] -
์ง์ง -
์ -
ํ๋์ง -
๋ชจ๋ฅด๊ฒ ๋ -
๊ตฌ์ฑํ -
ํ -
1์ผ -
1์ -
MBC240621๋ฐฉ์ก -
[JTBC] -
๋ฅํฐ์ -
์น๋ถ -
67ํ -
๋ช
์ฅ๋ฉด -
- -
1์ผ -
1์์ -
๋ํ -
์๊ณผ์ -
์
์ฅ?! -
ํ๋ฃจ -
ํ๋ผ๋ง -
์์ฌํ๋ -
๊ฒ์ -
์ข์๊น? -
ํ๋ฃจํ๋ผ -
1์ผ1์ -
์์๋ถ๊ท ํ -
100kg -
๊ฐ์์ง๋ง์์ -
1์ผ -
1์? -
๋ค์ด์ดํธ? -
๋จน๋ฐฉ? -
๋ธ์ด๋ก๊ทธ -
๊ฐํ์ -
๋จ์]๊ตถ์, -
๋ด๋ชธ์ด -
์ ์ด์ง๋ -
๊ฐ์ฅ -
๊ฐ๋จํ -
๋ฐฉ๋ฒ. -
์ด์์ -
๋ณด๋ฉด -
๊ตถ๊ณ ์ถ์ด์ง๋๋ค. -
[๊ฑด๊ฐ๋คํ] -
๋ค์ด์ดํธ๋ก -
์์๋ -
๋ชจ๋
์ ์๐ฅ -
๋น๋ง/๋ฑ์ด/์์๋ก -
๊ณ ํต๋ฐ๋ -
๋ชจ๋
๋ฅผ -
๊ตฌํ๋ผ! -
[๋จน๋ฐฉ -
๋ธ์ด๋ก๊ทธ] -
98kg๊ฐ -
1์ผ -
1์ -
๋ค์ด์ดํธ์ค -
๋จน์ -
๊ฒ๋ค -
๋ชจ์์ง -
(์ํ๋ฆผ์๋
์นํจ+๋ถ๋ญ+ํ์ฝ์ผํค/์ฌ์ฒ์งํ๊ฒํฐ/์ผ๊ฒน์ด๋น๋น๋ฉด/๋๋ธ์ฟผํฐํ์ด๋์น์ฆ๋ฒ๊ฑฐ+์ํ์ด์ค๋ต๋ฉ/๋ก์ ๋ถ๋ญ/์ฝ์น์ฆ -
๋ถ๋ญ) -
16์๊ฐ๋์ -
๊ตถ๋ -
'๊ฐํ์ ๋จ์' -
vs -
ํ๋ฃจ์ -
ํ๋ผ๋ง -
๋จน๋ -
'1์ผ1์'..! -
๊ณผ์ฐ -
์ด๋ค -
๋ค์ด์ดํธ๊ฐ -
๋ -
์ข์๊น?! -
[์์จ -
yessii] -
๊ณ ๋๋น๋ง -
์ฒญ๋
์ -
์ ๋
๋ง์ด -
1์ผ1์ -
๋ค์ด์ดํธ -
ํ๋ฌ๊ฐ -
์ ๋
-
ํ๋ผ๋ฅผ -
๋จน์ง -
์์ผ๋ฉด -
์ผ์ด๋๋ -
์ผ -
[๋ฐฉํํ -
์์ฅ์ -
5๋ถ -
๊ฑด๊ฐ์ ๋ณด] -
\"1์ผ1์\" -
๊ฐ๋ ฅํ -
์ฒด์ง๋ฐฉ -
๊ฐ๋! -
23:1 -
๊ฐํ์ -
๋จ์์ -
12๊ฐ์ง -
์ฅ์ ๋ค! -
(one -
meal -
a -
day) -
์ผ์ฃผ์ผ -
๋์ -
1์ผ -
1์ํ๋ฉด -
๋ช -
kg -
๋น ์ง๊น? -
์ ๋
-
ํ -
๋ผ๋ง -
์ -
๋จน์ผ๋ฉด -
์ผ์ด๋๋ -
์ผ! -
[๋ฐฉํํ์์ฅ์ -
๊ฑด๊ฐ๊ฐ์] -
1์ผ1์ -
ํ๋ฉด -
๋ค -
์ด๋น ์ง๋ค๊ณ ? -
์ด๋ฐ -
๋ถ์ -
์ ๋ -
ํ์ง -
๋ง์ธ์! -
1์ผ -
1์ํ๋ฉด -
๋
์ด -
๋ ๊น? -
์ฝ์ด๋ ๊น? -
1์ผ1์์ -
ํ๊ฒ๋๋ฉด -
์ผ์ด๋๋ -
์ผ! -
-
[๋ฐฉํํ -
์์ฅ์ -
๊ฑด๊ฐ์ ๋ณด] -
1์ผ1์, -
๊ฑด๊ฐ์ -
๋ฌธ์ ๊ฐ -
์๋? -
[์๋ก๋ณ์ฌ์ -
๋น๋ฐ] -
์์, -
ํ -
๋ผ๊ฐ -
๋ต์ธ๊ฐ -
(KBS_454ํ_2013.03.30 -
๋ฐฉ์ก) -
[๋ฒ ์คํธ -
๋ฅํฐ์ -
๋ฒ ์คํธ -
๊ฑด๊ฐ๋ฒ] -
์์ธ๋ํ๋ณ์ -
์ํ๊ธฐ๋ด๊ณผ -
๋ฅ์ง๊ณค -
๊ต์์ -
์ค์ฒ๊ฐ๋ฅํ -
1์ผ -
1์ -
๐ฝ1์ผ1์? -
์ด๋NO? -
์์ ค๋ฆฌ๋์ -
44์ฌ์ด์ฆ -
๋น๋ฐ -
๋๊ณต๊ฐ -
[๋งค๊ฑฐ์ง -
์ค๊ธ] -
1์ผ -
1์, -
๊ฐํ์ -
๋จ์ -
๋ด -
๋ชธ์ -
์ข์๊น, -
๊ฑด๊ฐํ -
์์ต๊ด์ด๋ -
1์ผ -
1์, -
์ค๋ํด๋ -
๊ด์ฐฎ์๊น? -
์ฝ์ง -
์์ -
1์ผ -
1์์ -
๊ธธยทยทยท -
์จ๊ฐ -
๋
ธ๋ ฅ์๋ -
๋น ์ง์ง -
์๋ -
์ด๊ณผ์ -
์ ์ -
| -
์ฑ๋A -
๊ฑด๊ฐ -
์คํ์
-
11 -
ํ -
1์ผ1์์ผ๋ก -
์ด -
๋ชป -
-
๋นผ๋ -
์ด์ -
(๋ณํ1์ผ1์ -
๊ณต๊ฐ) -