![4วิธีแก้ความตื่นเต้น กลัวตัวสั่น ให้อยู่หมัด มะลิดา ภัคเครือพันธุ์ aj.malida](https://i.ytimg.com/vi/yKgqkC5y7Hg/hq720.jpg?sqp=-oaymwEjCOgCEMoBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=\u0026rs=AOn4CLDoaXnQjBct6B_hZGcdRWs-NJUiag)
4วิธีแก้ความตื่นเต้น กลัวตัวสั่น ให้อยู่หมัด มะลิดา ภัคเครือพันธุ์ aj.malida
![วิธีแก้ตื่นเต้นก่อนขึ้นพูดที่ง่ายและเร็วที่สุด](https://i.ytimg.com/vi/wJLnzx5lZgQ/hq720.jpg?sqp=-oaymwEjCOgCEMoBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=\u0026rs=AOn4CLDcyA9-SpAkHe69JsGf9JuNC3DyoQ)
วิธีแก้ตื่นเต้นก่อนขึ้นพูดที่ง่ายและเร็วที่สุด
![3 เทคนิคลับ ระงับทุกความตื่นเต้น !! | LIVE Replay EP.61](https://i.ytimg.com/vi/EGNkIJ_smNc/hq720.jpg?sqp=-oaymwE9COgCEMoBSFryq4qpAy8IARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAHwAQH4AdQGgALgA4oCDAgAEAEYZSBbKEcwDw==\u0026rs=AOn4CLB9Bgl5IB5fsyK7tgv58tuJ7TQvRw)
3 เทคนิคลับ ระงับทุกความตื่นเต้น !! | LIVE Replay EP.61
![ถ้ากังวล ประหม่า ตื่นเต้น ก่อนการพูดสำคัญๆ จะแก้ไขอย่างไร](https://i.ytimg.com/vi/n32r06mHM3k/hq720.jpg?sqp=-oaymwEjCOgCEMoBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=\u0026rs=AOn4CLD0sNu3h058JaB8LUFil30KUIBEcw)
ถ้ากังวล ประหม่า ตื่นเต้น ก่อนการพูดสำคัญๆ จะแก้ไขอย่างไร
![7 วิธีหยุดอาการตื่นเต้น แบบได้ผลชะงัก !!](https://i.ytimg.com/vi/SSq73GZnyjs/hq720.jpg?sqp=-oaymwEjCOgCEMoBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=\u0026rs=AOn4CLASKWFtRP8vNmnV1wVLKvNh1BSiEw)
7 วิธีหยุดอาการตื่นเต้น แบบได้ผลชะงัก !!
![คลิปครูเงาะ 📎 3 เทคนิคลดอาการตื่นเต้น](https://i.ytimg.com/vi/WItiwS2wnN4/hq720.jpg?sqp=-oaymwEjCOgCEMoBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=\u0026rs=AOn4CLAvdDWLqhDfa8POcppcrKJQlP4ANg)
คลิปครูเงาะ 📎 3 เทคนิคลดอาการตื่นเต้น
![ขอ 1 นาที ทำแบบนี้ลดตื่นเต้นได้](https://i.ytimg.com/vi/X7w7cXxiz1c/hq720.jpg?sqp=-oaymwEjCOgCEMoBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=\u0026rs=AOn4CLCxiRVcG_uaaeh5APY--vpRniYGfA)
ขอ 1 นาที ทำแบบนี้ลดตื่นเต้นได้
![ทำยังไงให้หายตื่นเต้น เป็นผู้ชนะทุกสถานการณ์ | 4 นาที Be BETTER](https://i.ytimg.com/vi/WG-sv15Nogc/hq720.jpg?sqp=-oaymwE9COgCEMoBSFryq4qpAy8IARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAHwAQH4Af4JgALQBYoCDAgAEAEYUSBeKGUwDw==\u0026rs=AOn4CLDD7OUOzPgN95j-b3NDay6YmwMctA)
ทำยังไงให้หายตื่นเต้น เป็นผู้ชนะทุกสถานการณ์ | 4 นาที Be BETTER
![วิตกกังวล ไม่สบายใจ คิดวนไปมา -- ลองวิธีนี้](https://i.ytimg.com/vi/wHPSWltD0ns/hq720.jpg?sqp=-oaymwEjCOgCEMoBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=\u0026rs=AOn4CLDaB4MNVDxmOfnHuOIgVtA21jboDg)
วิตกกังวล ไม่สบายใจ คิดวนไปมา -- ลองวิธีนี้
![คุมเสียงในหัวได้ ชีวิตง่ายทุกเรื่อง | สรุปหนังสือ Chatter Podcast Ep.64](https://i.ytimg.com/vi/wHPSWltD0ns/hqdefault_11866.jpg?sqp=-oaymwEjCNACELwBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=\u0026rs=AOn4CLAn5p6o05LmFDfRA-5h3jPdBhLrhQ)
คุมเสียงในหัวได้ ชีวิตง่ายทุกเรื่อง | สรุปหนังสือ Chatter Podcast Ep.64
![LIVE ครูเงาะ 🔊 EP.44: ถ้าอยากมีความสุขขึ้น อย่าพูดแบบนี้ [RE-RUN]](https://i.ytimg.com/vi/5Hz3XdVgeUI/hq720.jpg?sqp=-oaymwEjCOgCEMoBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=\u0026rs=AOn4CLDduBKxX1t5HROpCWVtGelL3Gkcmg)
LIVE ครูเงาะ 🔊 EP.44: ถ้าอยากมีความสุขขึ้น อย่าพูดแบบนี้ [RE-RUN]
![3 วิธีรับมืออาการแพนิค ด้วยตนเอง | เม้าท์กับหมิหมี EP.88](https://i.ytimg.com/vi/oT3-__5UjQg/hq720.jpg?sqp=-oaymwEjCOgCEMoBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=\u0026rs=AOn4CLBE2aDVTO9MT_L9qc3FMETQVeE9Ng)
3 วิธีรับมืออาการแพนิค ด้วยตนเอง | เม้าท์กับหมิหมี EP.88
![เปลี่ยนความกลัวเป็นพลังที่ไร้จำกัด รวมแนวคิดชีวิตจาก Tony Robbins | 5 Minutes Podcast EP.1763](https://i.ytimg.com/vi/KzW5b8pDWLc/hq720.jpg?sqp=-oaymwEjCOgCEMoBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=\u0026rs=AOn4CLBreEuujtUStiZKFImsPXNFsHEQ4Q)
เปลี่ยนความกลัวเป็นพลังที่ไร้จำกัด รวมแนวคิดชีวิตจาก Tony Robbins | 5 Minutes Podcast EP.1763
![6 พฤติกรรมช่วยป้องกันอาการ \](https://i.ytimg.com/vi/DVUuuV2vjWM/hq720.jpg?sqp=-oaymwEjCOgCEMoBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=\u0026rs=AOn4CLDABgT4QXOak2NoRgfjY2aluHxCbg)
6 พฤติกรรมช่วยป้องกันอาการ \"รู้แบบนี้ไม่ทำดีกว่า..\" | Mission To The Moon EP.1463
![5 เทคนิค แก้อาการเสียงสั่น เวลาต้องพูดนำเสนอต่อหน้าคนเยอะๆ :: This is MC Beam](https://i.ytimg.com/vi/2KoGVKjBQss/hq720.jpg?sqp=-oaymwE9COgCEMoBSFryq4qpAy8IARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAHwAQH4Af4JgALQBYoCDAgAEAEYFyBlKFkwDw==\u0026rs=AOn4CLD0-D4EcIl-3Y-_0zhHfTfpB2UImA)
5 เทคนิค แก้อาการเสียงสั่น เวลาต้องพูดนำเสนอต่อหน้าคนเยอะๆ :: This is MC Beam
![จะแก้ความตื่นเต้นได้อย่างไร 【๑๐¸๑】](https://i.ytimg.com/vi/F5HJdGsiP6I/hq720.jpg?sqp=-oaymwEjCOgCEMoBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=\u0026rs=AOn4CLB3ZNIKTZvxNdhR6vpqYCglQ58gSA)
จะแก้ความตื่นเต้นได้อย่างไร 【๑๐¸๑】
![7 ข้อผิดพลาดทางอารมณ์ที่แม้แต่คนฉลาดยังเผลอทำ | Mission To The Moon EP.1855](https://i.ytimg.com/vi/4PsvhHmat6A/hq720.jpg?sqp=-oaymwEjCOgCEMoBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=\u0026rs=AOn4CLBA9bKOsPkdDWyQd6z9GjID_n2FUQ)
7 ข้อผิดพลาดทางอารมณ์ที่แม้แต่คนฉลาดยังเผลอทำ | Mission To The Moon EP.1855
![3เรื่องเอาชนะคนหัวดื้อ เปลี่ยนอารมณ์เสียให้เป็นอารมณ์ดี | พัฒนาตนเอง | EP9 Healing Mind Podcast](https://i.ytimg.com/vi/GQj_-_Jzw8U/hq720.jpg?sqp=-oaymwEjCOgCEMoBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=\u0026rs=AOn4CLC3on5oy0rZNi-3jaFQHymqPEv3WQ)
3เรื่องเอาชนะคนหัวดื้อ เปลี่ยนอารมณ์เสียให้เป็นอารมณ์ดี | พัฒนาตนเอง | EP9 Healing Mind Podcast
![[Eng Sub]”พีพี -บิวกิ้น“ รับตื่นเต้นคอนเสิร์ตคู่ครั้งเเรก ‘Billkin \u0026 PP Krit Double Trouble Concert’](https://i.ytimg.com/vi/RIOsvNWm4a8/hq720.jpg?sqp=-oaymwEjCOgCEMoBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=\u0026rs=AOn4CLCqY0-D1cF98V7hypktECtxg9U2RA)
[Eng Sub]”พีพี -บิวกิ้น“ รับตื่นเต้นคอนเสิร์ตคู่ครั้งเเรก ‘Billkin \u0026 PP Krit Double Trouble Concert’
![3 เทคนิค ลดการประหม่า เมื่อต้องจับไมค์พูด](https://i.ytimg.com/vi/j6_7HIbgC7o/hq720.jpg?sqp=-oaymwEkCJUDENAFSFryq4qpAxYIARUAAAAAJQAAyEI9AICiQ3gB0AEB\u0026rs=AOn4CLCdJ-iCoPms_s_1nTKKv4w8LPWNMA)
3 เทคนิค ลดการประหม่า เมื่อต้องจับไมค์พูด
![3 เทคนิค ลดความตื่นเต้นง่ายๆ](https://i.ytimg.com/vi/UzRHQf1sa64/hq720.jpg?sqp=-oaymwEjCOgCEMoBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=\u0026rs=AOn4CLBcNDY2vnxCJbOXxC8aE3j_Vq8JhA)
3 เทคนิค ลดความตื่นเต้นง่ายๆ
![ลดความตื่นเต้นบนเวทีได้ง่ายๆ แค่เปลี่ยนวิธีการ \](https://i.ytimg.com/vi/B4as0I-WFsU/hq720.jpg?sqp=-oaymwEjCOgCEMoBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=\u0026rs=AOn4CLC6qwaDn2rZ4V30tb323Iyz6OE72Q)
ลดความตื่นเต้นบนเวทีได้ง่ายๆ แค่เปลี่ยนวิธีการ \"หายใจ\"
![วิธีคลายความตื่นเต้นก่อนขึ้น Present](https://i.ytimg.com/vi/pcsZAIJ3m74/hq720.jpg?sqp=-oaymwEjCOgCEMoBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=\u0026rs=AOn4CLCSHfFzTBS0snBjh20kYqyUQsMq1w)
วิธีคลายความตื่นเต้นก่อนขึ้น Present
![เทคนิค เพิ่มความมั่นใจ ลดความตื่นเต้น พิชิต สัมภาษณ์งาน คนขี้ตื่นเต้น ขี้กังวล ขาดความมั่นใจ ต้องดู](https://i.ytimg.com/vi/w2n5z1Am3N4/hq720.jpg?sqp=-oaymwEjCOgCEMoBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=\u0026rs=AOn4CLAXBrLwBqHky4MIV6wzbpctsiUg3w)
เทคนิค เพิ่มความมั่นใจ ลดความตื่นเต้น พิชิต สัมภาษณ์งาน คนขี้ตื่นเต้น ขี้กังวล ขาดความมั่นใจ ต้องดู
![ลดอาการตื่นเต้น แพนิค กลัว ในสถานการณ์ประจำวัน ดีขึ้นทันที](https://i.ytimg.com/vi/d8a09H9WaM0/hq720.jpg?sqp=-oaymwEjCOgCEMoBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=\u0026rs=AOn4CLBX59iNRjbo1jLZVSrSmD91TLqSMg)
ลดอาการตื่นเต้น แพนิค กลัว ในสถานการณ์ประจำวัน ดีขึ้นทันที
![The Best in You : ตอน วิธีลดความประหม่าที่ได้ผลดีที่สุด!!!](https://i.ytimg.com/vi/UyVbQZIVkcE/hq720.jpg?sqp=-oaymwEjCOgCEMoBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=\u0026rs=AOn4CLDLzETrziqyShgNiscOTvlgOZa_Jg)
The Best in You : ตอน วิธีลดความประหม่าที่ได้ผลดีที่สุด!!!
![5 วิธีลดความตื่นเต้น เวลาพูดต่อหน้าคน](https://i.ytimg.com/vi/3eWpEkk4-hA/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwEjCOADEI4CSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=\u0026rs=AOn4CLCXzTQS_6RJ0Ee_SkfVVJZx-Y6Ngw)
5 วิธีลดความตื่นเต้น เวลาพูดต่อหน้าคน
![MUSIC Tips By The Modern Melody | Ep.5 | ร้องเพลงแล้วตื่นเต้น แก้ยังไง?](https://i.ytimg.com/vi/iSIZgljMy7E/hq720.jpg?sqp=-oaymwEjCOgCEMoBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=\u0026rs=AOn4CLCyJTcvSnW2SUVFDpMMELMGJYhcSw)
MUSIC Tips By The Modern Melody | Ep.5 | ร้องเพลงแล้วตื่นเต้น แก้ยังไง?
![เทคนิคลด\](https://i.ytimg.com/vi/Nq-5pVy0SqM/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwEjCOADEI4CSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=\u0026rs=AOn4CLBqWKSOYApPB4k5hPukbVxm2ayjNw)
เทคนิคลด\"ความตื่นเต้น 3 ข้อง่ายๆ\"
![4 วิธีง่ายๆ, กำจัดความตื่นเต้น เวลาสอบพูดไอเอ้ลส์](https://i.ytimg.com/vi/)
4 วิธีง่ายๆ, กำจัดความตื่นเต้น เวลาสอบพูดไอเอ้ลส์
قد يعجبك أيضا
4วิธีแก้ความตื่นเต้น -
กลัวตัวสั่น -
ให้อยู่หมัด -
มะลิดา -
ภัคเครือพันธุ์ -
aj.malida -
วิธีแก้ตื่นเต้นก่อนขึ้นพูดที่ง่ายและเร็วที่สุด -
3 -
เทคนิคลับ -
ระงับทุกความตื่นเต้น -
!! -
| -
LIVE -
Replay -
EP.61 -
ถ้ากังวล -
ประหม่า -
ตื่นเต้น -
ก่อนการพูดสำคัญๆ -
จะแก้ไขอย่างไร -
7 -
วิธีหยุดอาการตื่นเต้น -
แบบได้ผลชะงัก -
!! -
คลิปครูเงาะ -
📎 -
3 -
เทคนิคลดอาการตื่นเต้น -
ขอ -
1 -
นาที -
ทำแบบนี้ลดตื่นเต้นได้ -
ทำยังไงให้หายตื่นเต้น -
เป็นผู้ชนะทุกสถานการณ์ -
| -
4 -
นาที -
Be -
BETTER -
วิตกกังวล -
ไม่สบายใจ -
คิดวนไปมา -
-- -
ลองวิธีนี้ -
คุมเสียงในหัวได้ -
ชีวิตง่ายทุกเรื่อง -
| -
สรุปหนังสือ -
Chatter -
Podcast -
Ep.64 -
LIVE -
ครูเงาะ -
🔊 -
EP.44: -
ถ้าอยากมีความสุขขึ้น -
อย่าพูดแบบนี้ -
[RE-RUN] -
3 -
วิธีรับมืออาการแพนิค -
ด้วยตนเอง -
| -
เม้าท์กับหมิหมี -
EP.88 -
เปลี่ยนความกลัวเป็นพลังที่ไร้จำกัด -
รวมแนวคิดชีวิตจาก -
Tony -
Robbins -
| -
5 -
Minutes -
Podcast -
EP.1763 -
6 -
พฤติกรรมช่วยป้องกันอาการ -
\"รู้แบบนี้ไม่ทำดีกว่า..\" -
-
| -
Mission -
To -
The -
Moon -
EP.1463 -
5 -
เทคนิค -
แก้อาการเสียงสั่น -
เวลาต้องพูดนำเสนอต่อหน้าคนเยอะๆ -
:: -
This -
is -
MC -
Beam -
จะแก้ความตื่นเต้นได้อย่างไร -
【๑๐¸๑】 -
7 -
ข้อผิดพลาดทางอารมณ์ที่แม้แต่คนฉลาดยังเผลอทำ -
| -
Mission -
To -
The -
Moon -
EP.1855 -
3เรื่องเอาชนะคนหัวดื้อ -
เปลี่ยนอารมณ์เสียให้เป็นอารมณ์ดี -
| -
พัฒนาตนเอง -
| -
EP9 -
Healing -
Mind -
Podcast -
[Eng -
Sub]”พีพี -
-บิวกิ้น“ -
รับตื่นเต้นคอนเสิร์ตคู่ครั้งเเรก -
‘Billkin -
\u0026 -
PP -
Krit -
Double -
Trouble -
Concert’ -
3 -
เทคนิค -
ลดการประหม่า -
เมื่อต้องจับไมค์พูด -
3 -
เทคนิค -
ลดความตื่นเต้นง่ายๆ -
ลดความตื่นเต้นบนเวทีได้ง่ายๆ -
แค่เปลี่ยนวิธีการ -
\"หายใจ\" -
วิธีคลายความตื่นเต้นก่อนขึ้น -
Present -
เทคนิค -
เพิ่มความมั่นใจ -
ลดความตื่นเต้น -
พิชิต -
สัมภาษณ์งาน -
คนขี้ตื่นเต้น -
ขี้กังวล -
ขาดความมั่นใจ -
ต้องดู -
ลดอาการตื่นเต้น -
แพนิค -
กลัว -
ในสถานการณ์ประจำวัน -
ดีขึ้นทันที -
The -
Best -
in -
You -
: -
ตอน -
วิธีลดความประหม่าที่ได้ผลดีที่สุด!!! -
5 -
วิธีลดความตื่นเต้น -
เวลาพูดต่อหน้าคน -
MUSIC -
Tips -
By -
The -
Modern -
Melody -
| -
Ep.5 -
| -
ร้องเพลงแล้วตื่นเต้น -
แก้ยังไง? -
เทคนิคลด\"ความตื่นเต้น -
3 -
ข้อง่ายๆ\" -
4 -
วิธีง่ายๆ, -
กำจัดความตื่นเต้น -
เวลาสอบพูดไอเอ้ลส์ -