🌞 15 min. für einen schmerzfreien Nacken und Schultergürtel | ohne Hilfsmittel
💫19 min. für einen schmerzfreien und beweglichen Rücken | ohne Geräte, im Stehen
Mache DIESE Routine bei Schmerzen im ganzen Körper!
🌱 13 min. Bewegung für einen schmerzfreien oberen Rücken | ohne Geräte, im Stehen
🌼 33 min.Lendenwirbelsäulen-Gymnastik für einen schmerzfreien unteren Rücken
Unser Geheimnis für einen schmerzfreien Tag (super einfach)
✴️ 15 min. Präventive Übungen für einen schmerzfreien Ischias | ohne Geräte
24/46📍17 min. für den schmerzfreien unteren Rücken | ohne Geräte, im Stehen
4von7🍊 15 min. Rücken schmerzfrei | ohne Geräte, im Stehen
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4/6🍍15 min. für den schmerzfreien unterer Rücken | ohne Geräte, im Stehen
🍁18 min. funktionelle HockerGymnastik für den schmerzfreien unteren Rücken
☘️15 min. Bewegung für einen schmerzfreien unteren Rücken | ohne Geräte, auf der Matte
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17 min. für einen schmerzfreien unteren Rücken
13 min.🌱 fundierte Gymnastik für einen schmerzfreien unteren Rücken, im Stehen ohne Geräte
Endlich Schmerzfrei: Chronisch-Schmerzfrei-Show mit Justus HIRT - 60 Min. Zoom-Live-Coaching
❇️ in 28 min. Lendenwirbelsäulen - Bereich endlich schmerzfrei, ohne Geräte
🌀35 min. Präventions-Gymnastik für einen schmerzfreien und gesunden Rücken
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