![زۆر ئارەق کردنەوە و زۆر گەرمی لەش پەیوەندی بە چ نەخۆشیەکەوە هەیە؟](https://i.ytimg.com/vi/QtFG8IHEyoY/hq720.jpg?sqp=-oaymwEjCOgCEMoBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=\u0026rs=AOn4CLD8ZM6bcWajHslnCLmA9Gfh0wRG_w)
زۆر ئارەق کردنەوە و زۆر گەرمی لەش پەیوەندی بە چ نەخۆشیەکەوە هەیە؟
![بەهۆی نەخۆشیەکەوە دەڵێی یاریزانی لەشجوانییە](https://i.ytimg.com/vi/ogfqdZBOhHU/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwEjCOADEI4CSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=\u0026rs=AOn4CLAP85Nx26D3DEqzR57bedFKeYJWpQ)
بەهۆی نەخۆشیەکەوە دەڵێی یاریزانی لەشجوانییە
![زۆر ئارەق کردنەوە ئەم 3 گرفتە تەندروستییەت بۆ دروست دەکات](https://i.ytimg.com/vi/nrfYXNQgV-k/hq720.jpg?sqp=-oaymwE9COgCEMoBSFryq4qpAy8IARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAHwAQH4Af4OgAK4CIoCDAgAEAEYSyBlKFkwDw==\u0026rs=AOn4CLD2KOm5W4KfYaPK9qzyp1yE_cxsiA)
زۆر ئارەق کردنەوە ئەم 3 گرفتە تەندروستییەت بۆ دروست دەکات
![سەرگێژبوون چییە و هۆکارەکانی چین؟](https://i.ytimg.com/vi/c7-WpQEllFQ/hq720.jpg?sqp=-oaymwEjCOgCEMoBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=\u0026rs=AOn4CLC8WnIWsv-sl8b1sPptSGNd2N49Og)
سەرگێژبوون چییە و هۆکارەکانی چین؟
![ئەو خۆراکانەی لە هەوکردنی جەستە ڕزگارت دەکات](https://i.ytimg.com/vi/V1sfcOrBxXQ/hq720.jpg?sqp=-oaymwEjCOgCEMoBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=\u0026rs=AOn4CLAnqA5VF777tKKJJg2nxkl4RIR3QA)
ئەو خۆراکانەی لە هەوکردنی جەستە ڕزگارت دەکات
![ھۆکارەکانی گەرمبونی پێیەکان](https://i.ytimg.com/vi/zNgTnY0QSbQ/hq720.jpg?sqp=-oaymwEjCOgCEMoBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=\u0026rs=AOn4CLBQqk0achsk2auyU2F33f6Bm6FUMQ)
ھۆکارەکانی گەرمبونی پێیەکان
![بەرزبوونەوەی پلەی گەرمی جەستە](https://i.ytimg.com/vi/JIwg3Yq5VAY/hq720.jpg?sqp=-oaymwEjCOgCEMoBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=\u0026rs=AOn4CLBXc1NPnYL1xqP0s-oabEryAII_Tg)
بەرزبوونەوەی پلەی گەرمی جەستە
![بەرزبوونەوەی پلەی گەرمی جەستە (تا) چییە و چۆن چارەسەر دەکرێت؟](https://i.ytimg.com/vi/I2634qns9Cc/hq720.jpg?sqp=-oaymwEjCOgCEMoBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=\u0026rs=AOn4CLCWkg5IN0SfvONw8qL1Uo0a9X4OKQ)
بەرزبوونەوەی پلەی گەرمی جەستە (تا) چییە و چۆن چارەسەر دەکرێت؟
![هۆکاری گەرم بوونی پێ چییە؟ نیشانەکانی چین ؟ ئایا ئەبێتە هۆی مردن😱😱😱](https://i.ytimg.com/vi/iEVnQ1lgcQE/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwEjCOADEI4CSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=\u0026rs=AOn4CLAgLN22ZaYmvHk1Svtcl0IHuQsXWg)
هۆکاری گەرم بوونی پێ چییە؟ نیشانەکانی چین ؟ ئایا ئەبێتە هۆی مردن😱😱😱
![چەند ڕاستییەک لەسەر ئارەقی جەستە](https://i.ytimg.com/vi/iXqHwLriGGQ/hq720.jpg?sqp=-oaymwEjCOgCEMoBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=\u0026rs=AOn4CLD30WWKp5eT3oGun6vcdfOHd7vPtg)
چەند ڕاستییەک لەسەر ئارەقی جەستە
![توانەوەی چەوری ژێر باڵ](https://i.ytimg.com/vi/0S7HzzVLmaY/hq720.jpg?sqp=-oaymwEjCOgCEMoBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=\u0026rs=AOn4CLANJmbAJSjmpIa-sHeBrCwYjigCoQ)
توانەوەی چەوری ژێر باڵ
![جیاوازی نێوان تالێهاتن و گەرمبوونی جەستە چییە؟](https://i.ytimg.com/vi/L5TcBRI6o6o/hq720.jpg?sqp=-oaymwEjCOgCEMoBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=\u0026rs=AOn4CLBiO_Ou9kk26bSjtWKRaUiasvxEAA)
جیاوازی نێوان تالێهاتن و گەرمبوونی جەستە چییە؟
![هەوکردنی مەمک چییە؟ کام خانمانە تووشی دەبن؟ ئایا ئازاری هەیە؟](https://i.ytimg.com/vi/FAU2u0Apo5g/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwEwCKgBEF5IWvKriqkDIwgBFQAAiEIYAfABAfgBvgSAAtAFigIMCAAQARg_IGUoXTAP\u0026rs=AOn4CLDfodrBC458dJWV9HRUhVg5tdrNUA)
هەوکردنی مەمک چییە؟ کام خانمانە تووشی دەبن؟ ئایا ئازاری هەیە؟
![بۆچی دەستەکانمان ئارەق دەکەنەوە ؟](https://i.ytimg.com/vi/eyqBhGmXz30/hq720.jpg?sqp=-oaymwE9COgCEMoBSFryq4qpAy8IARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAHwAQH4AdQGgALgA4oCDAgAEAEYWCBlKA8wDw==\u0026rs=AOn4CLCy_sbIdh_hCTb8USvURRuyx6GHEw)
بۆچی دەستەکانمان ئارەق دەکەنەوە ؟
![ئەو خواردنانەی بۆنی جەستە خۆش دەکەن](https://i.ytimg.com/vi/s1uIhjts4eY/hq720.jpg?sqp=-oaymwE9COgCEMoBSFryq4qpAy8IARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAHwAQH4Af4JgALQBYoCDAgAEAEYSCBkKGUwDw==\u0026rs=AOn4CLAHNIZD5jAfhgTUlKZjk7osSZvoGQ)
ئەو خواردنانەی بۆنی جەستە خۆش دەکەن
![جۆرەکانی هەوکردنی پەنکریاس هۆکار و چارەسەر](https://i.ytimg.com/vi/jKpjWOMiItA/hq720.jpg?sqp=-oaymwE9COgCEMoBSFryq4qpAy8IARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAHwAQH4Af4OgAK4CIoCDAgAEAEYZSBkKEAwDw==\u0026rs=AOn4CLCqozViU8mr9CLxSGH7Ti1ysujr_g)
جۆرەکانی هەوکردنی پەنکریاس هۆکار و چارەسەر
![بینەری بەرنامەیەكی نوێ بن دەربارەی بۆنی ناخۆشی جەستە](https://i.ytimg.com/vi/TdA1h67Qr3M/hq720.jpg?sqp=-oaymwEjCOgCEMoBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=\u0026rs=AOn4CLD185-Wl_t-l9Il4PP_9_swQg7d-w)
بینەری بەرنامەیەكی نوێ بن دەربارەی بۆنی ناخۆشی جەستە
![چارەسەری ئارەقکردنەوە لە شەودا](https://i.ytimg.com/vi/X_amoDnX22A/hq720.jpg?sqp=-oaymwEjCOgCEMoBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=\u0026rs=AOn4CLBWq0EpqwqD-i3Rz_FEc6Mg7sUa6Q)
چارەسەری ئارەقکردنەوە لە شەودا
![ئایا گۆشت زیانی هەیە؟](https://i.ytimg.com/vi/)
ئایا گۆشت زیانی هەیە؟
قد يعجبك أيضا
زۆر -
ئارەق -
کردنەوە -
و -
زۆر -
گەرمی -
لەش -
پەیوەندی -
بە -
چ -
نەخۆشیەکەوە -
هەیە؟ -
بەهۆی -
نەخۆشیەکەوە -
دەڵێی -
یاریزانی -
لەشجوانییە -
زۆر -
ئارەق -
کردنەوە -
ئەم -
3 -
گرفتە -
تەندروستییەت -
بۆ -
دروست -
دەکات -
سەرگێژبوون -
چییە -
و -
هۆکارەکانی -
چین؟ -
ئەو -
خۆراکانەی -
لە -
هەوکردنی -
جەستە -
ڕزگارت -
دەکات -
ھۆکارەکانی -
گەرمبونی -
پێیەکان -
بەرزبوونەوەی -
پلەی -
گەرمی -
جەستە -
بەرزبوونەوەی -
پلەی -
گەرمی -
جەستە -
(تا) -
چییە -
و -
چۆن -
چارەسەر -
دەکرێت؟ -
هۆکاری -
گەرم -
بوونی -
پێ -
چییە؟ -
نیشانەکانی -
چین -
؟ -
ئایا -
ئەبێتە -
هۆی -
مردن😱😱😱 -
چەند -
ڕاستییەک -
لەسەر -
ئارەقی -
جەستە -
توانەوەی -
چەوری -
ژێر -
باڵ -
جیاوازی -
نێوان -
تالێهاتن -
و -
گەرمبوونی -
جەستە -
چییە؟ -
هەوکردنی -
مەمک -
چییە؟ -
-
کام -
خانمانە -
تووشی -
دەبن؟ -
-
-
ئایا -
ئازاری -
هەیە؟ -
بۆچی -
دەستەکانمان -
ئارەق -
دەکەنەوە -
؟ -
ئەو -
خواردنانەی -
بۆنی -
جەستە -
خۆش -
دەکەن -
جۆرەکانی -
هەوکردنی -
پەنکریاس -
هۆکار -
و -
چارەسەر -
بینەری -
بەرنامەیەكی -
نوێ -
بن -
دەربارەی -
بۆنی -
ناخۆشی -
جەستە -
چارەسەری -
ئارەقکردنەوە -
لە -
شەودا -
ئایا -
گۆشت -
زیانی -
هەیە؟ -