ئەگەر وەرزش دەکەیت و کێشت دانابەزێت، ئەمە هۆکارەکانیەتی!
ئەگەر میزکردنی زۆر لە شیرینی خەودا بێزارت دەکات.. ئەمە هۆکارەکانیەتی
به‌م نیشانانه‌دا بزانه به‌رهه‌مه شیریه‌كانت پیێناكه‌وێت
کێشەی گورچیلەت هەیە ؟ئەم خواردنانە مەخۆ
خواردنی کاربۆهیدراتەکان تا چەند دەبێتە هۆی زیادبوونی کێش و زیانەکانی چین؟
باشترین کات بۆ راكردن و سووده‌کانی
چۆن ڕێگری لە قەڵەوی دەکەیت بە شێوەیەکی سروشتی
چەوری پێنج پیت و پێنج مەترسیی
ئەگەر ڕێجیم دەکەیت پێویستە ئەمانە بزانیت
پێش نوستن ئه‌م گیراوه‌یه‌ی ده‌خوارده‌وه، به‌یانیان به كێشێكی كه‌متره‌وه هه‌ڵده‌ستا
سێ ڕێگای ئاسان بۆ ڕزگاربوون لە چەوری ورگ
بۆچی پێویستە توشبووانی شەكرە حەبی ئەسپرین بخۆن؟
بۆچی پاش ماوەیەک لە وەرزش کردن کێشی لەشت دەوەستێت و کەمناکات
ئەو کارانەی دەبێتە هۆی دابه‌زاندنی كێش لە بەیانیاندا
بەم هەنگاوانە چەوری جەستەت بسوتێنە
مێشک و وەرزش
نیشانەكانی كەمی پڕۆتین لە لەشدا
چەند ئامۆژگاریەک بۆ ئەو کەسانەى دەیانەوێت کێشیان کەمبکەنەوە
چەند زانیارییەکی سەرنجڕاکێش لەسەر ڕێجیمکردن
ئەم نیشانانە ئاماژە بە وشکبوونەوەى لەش دەدەن
قد يعجبك أيضا
ئەگەر -
وەرزش -
دەکەیت -
و -
کێشت -
دانابەزێت، -
ئەمە -
هۆکارەکانیەتی! -
ئەگەر -
میزکردنی -
زۆر -
لە -
شیرینی -
خەودا -
بێزارت -
دەکات.. -
ئەمە -
هۆکارەکانیەتی -
به‌م -
-
نیشانانه‌دا -
بزانه -
به‌رهه‌مه -
شیریه‌كانت -
پیێناكه‌وێت -
کێشەی -
گورچیلەت -
هەیە -
؟ئەم -
خواردنانە -
مەخۆ -
خواردنی -
کاربۆهیدراتەکان -
تا -
چەند -
دەبێتە -
هۆی -
زیادبوونی -
کێش -
و -
زیانەکانی -
چین؟ -
باشترین -
کات -
بۆ -
راكردن -
و -
سووده‌کانی -
چۆن -
ڕێگری -
لە -
قەڵەوی -
دەکەیت -
بە -
شێوەیەکی -
سروشتی -
چەوری -
پێنج -
پیت -
و -
پێنج -
مەترسیی -
ئەگەر -
ڕێجیم -
دەکەیت -
پێویستە -
ئەمانە -
بزانیت -
پێش -
نوستن -
ئه‌م -
گیراوه‌یه‌ی -
ده‌خوارده‌وه، -
به‌یانیان -
به -
كێشێكی -
كه‌متره‌وه -
هه‌ڵده‌ستا -
سێ -
ڕێگای -
ئاسان -
بۆ -
ڕزگاربوون -
لە -
چەوری -
ورگ -
بۆچی -
پێویستە -
توشبووانی -
شەكرە -
حەبی -
ئەسپرین -
بخۆن؟ -
بۆچی -
پاش -
ماوەیەک -
لە -
وەرزش -
کردن -
کێشی -
لەشت -
دەوەستێت -
و -
کەمناکات -
ئەو -
کارانەی -
دەبێتە -
هۆی -
دابه‌زاندنی -
كێش -
لە -
بەیانیاندا -
بەم -
هەنگاوانە -
چەوری -
جەستەت -
بسوتێنە -
مێشک -
و -
وەرزش -
نیشانەكانی -
كەمی -
پڕۆتین -
لە -
لەشدا -
چەند -
ئامۆژگاریەک -
بۆ -
ئەو -
کەسانەى -
دەیانەوێت -
کێشیان -
کەمبکەنەوە -
چەند -
زانیارییەکی -
سەرنجڕاکێش -
لەسەر -
ڕێجیمکردن -
ئەم -
نیشانانە -
ئاماژە -
بە -
وشکبوونەوەى -
لەش -
دەدەن -
