![Doctor Tips ตอน นอนไม่หลับ ทำอย่างไรดี ?](https://i.ytimg.com/vi/q6-BE7Hyp90/hq720.jpg?sqp=-oaymwEjCOgCEMoBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=\u0026rs=AOn4CLCJrFgaab1Ws-SgQ0_n5NkmSOT5mw)
Doctor Tips ตอน นอนไม่หลับ ทำอย่างไรดี ?
![อาการนอนกระตุกส่งผลต่อคุณภาพการนอนจริงหรือไม่ ? | รู้ทันกันได้](https://i.ytimg.com/vi/GNMH2SyugI8/hq720.jpg?sqp=-oaymwEjCOgCEMoBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=\u0026rs=AOn4CLDUf9y81t5XXlInODkGEaWr90RKdQ)
อาการนอนกระตุกส่งผลต่อคุณภาพการนอนจริงหรือไม่ ? | รู้ทันกันได้
![5นาทีหลับ เพลงกล่อมนอน เปิดฟังยาวๆก่อนนอน เหมาะสำหรับคนหลับยาก ฟังแล้วนอนหลับง่ายขึ้น](https://i.ytimg.com/vi/c3I3mfN5KjY/hq720.jpg?sqp=-oaymwEjCOgCEMoBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=\u0026rs=AOn4CLAF24nNOVmf7f3baTbhGNBF1yZW-w)
5นาทีหลับ เพลงกล่อมนอน เปิดฟังยาวๆก่อนนอน เหมาะสำหรับคนหลับยาก ฟังแล้วนอนหลับง่ายขึ้น
![เรียกเงิน!! ตอนนอนหลับ ยิ่งฟังยิ่งรวย เงินทองไหลมาเทมา เงินไม่ขาดมือ](https://i.ytimg.com/vi/8Me10kjwEDw/hq720.jpg?sqp=-oaymwEjCOgCEMoBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=\u0026rs=AOn4CLAn0sLvsOR_F0JAJESyXBpu5SGDiQ)
เรียกเงิน!! ตอนนอนหลับ ยิ่งฟังยิ่งรวย เงินทองไหลมาเทมา เงินไม่ขาดมือ
![เพลงกล่อมนอนผู้ใหญ่ บำบัดความเครียดสะสม จะผ่อนคลาย หลับลึกใน5นาที หลับสนิท บรรเทาอาการซึมหรือเศร้า](https://i.ytimg.com/vi/XVhEGzaX_Y8/hq720.jpg?sqp=-oaymwEjCOgCEMoBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=\u0026rs=AOn4CLC3cUsVovk6_MqJBxJmSFrvY_Blpg)
เพลงกล่อมนอนผู้ใหญ่ บำบัดความเครียดสะสม จะผ่อนคลาย หลับลึกใน5นาที หลับสนิท บรรเทาอาการซึมหรือเศร้า
![3 นาทีหลับปุ๋ย ♫♫ ดนตรีกล่อมเด็กนอนหลับ หลับปุ๋ยภายใน 10 นาที เสริมความจำที่ดี ฉลาด เติบโตสมวัย](https://i.ytimg.com/vi/YyXFTyVB5oM/hq720.jpg?sqp=-oaymwEjCOgCEMoBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=\u0026rs=AOn4CLCvH0FopczQwumBPD0x0AgxSeiIxg)
3 นาทีหลับปุ๋ย ♫♫ ดนตรีกล่อมเด็กนอนหลับ หลับปุ๋ยภายใน 10 นาที เสริมความจำที่ดี ฉลาด เติบโตสมวัย
![หลับทันที ★︎ บำบัดความเครียด วิตกกังวล และภาวะซึมเศร้า ★︎ ทำสมาธิขณะหลับ](https://i.ytimg.com/vi/YrkvUoMBb7g/hq720.jpg?sqp=-oaymwE9COgCEMoBSFryq4qpAy8IARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAHwAQH4Af4JgALQBYoCDAgAEAEYEyBEKH8wDw==\u0026rs=AOn4CLAqjbJmzs8iknKZyV0-to3TgOIzFQ)
หลับทันที ★︎ บำบัดความเครียด วิตกกังวล และภาวะซึมเศร้า ★︎ ทำสมาธิขณะหลับ
![3 นาทีหลับปุ๋ย ♫♫ เพลงกล่อมนอน ดีต่อสมองและช่วยพัฒนาภาษาของลูก ♫ โมสาร์ท พัฒนาสมองทารก](https://i.ytimg.com/vi/i1FczuHL6u8/hq720.jpg?sqp=-oaymwEjCOgCEMoBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=\u0026rs=AOn4CLDUaWljZEQugB2DQUb19s1QzsrpBA)
3 นาทีหลับปุ๋ย ♫♫ เพลงกล่อมนอน ดีต่อสมองและช่วยพัฒนาภาษาของลูก ♫ โมสาร์ท พัฒนาสมองทารก
![8 ชั่วโมง เพลงกล่อมนอนผู้ใหญ่ บำบัดความเครียดสะสม โรคนอนไม่หลับ หลับลึกใน5นาที แก้ซึมและเศร้า V.58](https://i.ytimg.com/vi/4sgEZ38WREg/oar2.jpg?sqp=-oaymwEkCJUDENAFSFqQAgHyq4qpAxMIARUAAAAAJQAAyEI9AICiQ3gB\u0026rs=AOn4CLDFJIsNZoMvf286pBVrFY4ZW0ukkg)
8 ชั่วโมง เพลงกล่อมนอนผู้ใหญ่ บำบัดความเครียดสะสม โรคนอนไม่หลับ หลับลึกใน5นาที แก้ซึมและเศร้า V.58
![เพลงฟังสบายตอนนอนไม่หลับ [Longplay]](https://i.ytimg.com/vi/yKWcSXJsrCk/hqdefault_20000.jpg?sqp=-oaymwEjCNACELwBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=\u0026rs=AOn4CLA73XaJMtESpEWA5k5UJECVAUCSiA)
เพลงฟังสบายตอนนอนไม่หลับ [Longplay]
![สั่งจิตเคลียร์ขยะความคิดในสมองและจิตใจเพื่อการนอนหลับอย่างมีคุณภาพสูง| Podcast พัฒนาตัวเอง](https://i.ytimg.com/vi/hl2FISh4h38/hq720.jpg?sqp=-oaymwEjCOgCEMoBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=\u0026rs=AOn4CLChy6CA_F7hLZYG5b7QPN6pr54Dcw)
สั่งจิตเคลียร์ขยะความคิดในสมองและจิตใจเพื่อการนอนหลับอย่างมีคุณภาพสูง| Podcast พัฒนาตัวเอง
![เพลงกล่อมนอน ไม่มีโฆษณา เปิดเพลงเบาๆ จะทำให้นอนหลับง่ายขึ้น ผ่อนคลาย หลับลึก](https://i.ytimg.com/vi/BVAw2eDQWf0/hq720.jpg?sqp=-oaymwEjCOgCEMoBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=\u0026rs=AOn4CLBrbgKRkjNdHPioFT7urcjwpo60Xg)
เพลงกล่อมนอน ไม่มีโฆษณา เปิดเพลงเบาๆ จะทำให้นอนหลับง่ายขึ้น ผ่อนคลาย หลับลึก
![การรักษาโรคนอนไม่หลับการปล่อยเมลาโทนินและสารพิษการผ่อนคลายทันที - การรักษาเพลงนอนหลับ](https://i.ytimg.com/vi/CB6XAtF-g4I/hq720.jpg?sqp=-oaymwEjCOgCEMoBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=\u0026rs=AOn4CLDPuJjyMMAXcJVdKULVvDQQoebBIQ)
การรักษาโรคนอนไม่หลับการปล่อยเมลาโทนินและสารพิษการผ่อนคลายทันที - การรักษาเพลงนอนหลับ
![5นาทีหลับปุ๋ย😴เพลงผ่อนคลาย ก่อนนอน, ดนตรีกล่อมนอน 🎵 เพลงผ่อนคลายเครียด, เพลงผ่อนคลาย นอนหลับ](https://i.ytimg.com/vi/BCJnqijZpEE/hq720.jpg?sqp=-oaymwEjCOgCEMoBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=\u0026rs=AOn4CLBxKlCdah7qfN8vVkgR7bD0hcQ2ZQ)
5นาทีหลับปุ๋ย😴เพลงผ่อนคลาย ก่อนนอน, ดนตรีกล่อมนอน 🎵 เพลงผ่อนคลายเครียด, เพลงผ่อนคลาย นอนหลับ
![Relaxing Sleep Music + Insomnia - Stress Relief, Relaxing Music, Deep Sleeping Music | On Rainy Days](https://i.ytimg.com/vi/rDjUx6_Itdg/hq720.jpg?sqp=-oaymwEjCOgCEMoBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=\u0026rs=AOn4CLDrFC0J8AJgTowzO44JHKcbSpZ8IA)
Relaxing Sleep Music + Insomnia - Stress Relief, Relaxing Music, Deep Sleeping Music | On Rainy Days
![คลื่นอัลฟ่ารักษาความเสียหายในร่างกายการนวดสมองในขณะที่คุณนอนหลับปรับปรุงความทรงจำของคุณ](https://i.ytimg.com/vi/nBCFnfHnLbM/hq720.jpg?sqp=-oaymwEjCOgCEMoBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=\u0026rs=AOn4CLAyez-jPd1f_Vsvt-k5T_wQFPxGhQ)
คลื่นอัลฟ่ารักษาความเสียหายในร่างกายการนวดสมองในขณะที่คุณนอนหลับปรับปรุงความทรงจำของคุณ
![เข้าสู่การนอนหลับทันที - การรักษาความเครียดความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้าการบรรเทาอาการนอนไม่หลับ](https://i.ytimg.com/vi/Lo6l5KrCXZQ/hq720.jpg?sqp=-oaymwEjCOgCEMoBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=\u0026rs=AOn4CLBWgfsNH-zcPp7JvZva4ohTZsQpiQ)
เข้าสู่การนอนหลับทันที - การรักษาความเครียดความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้าการบรรเทาอาการนอนไม่หลับ
![3นาทีหลับ เพลงผ่อนคลาย ก่อนนอน เพลงกล่อมนอนผู้ใหญ่ หลับลึก By First Relax Music](https://i.ytimg.com/vi/Y4d4OiMOyEg/hq720.jpg?sqp=-oaymwE9COgCEMoBSFryq4qpAy8IARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAHwAQH4Af4JgALQBYoCDAgAEAEYWiBAKHIwDw==\u0026rs=AOn4CLDogPgxQHO_JkQe63VEq_A7YqCqlA)
3นาทีหลับ เพลงผ่อนคลาย ก่อนนอน เพลงกล่อมนอนผู้ใหญ่ หลับลึก By First Relax Music
![3 นาทีหลับปุ๋ย ♫ เพลงกล่อมเด็๋ก Mozart ♫ เพลงกล่อมนอน ♫ เพลงสําหรับทารก 0 - 12เดือน](https://i.ytimg.com/vi/p2fxv3PAtLU/hq720.jpg?sqp=-oaymwEjCOgCEMoBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=\u0026rs=AOn4CLB5nNxQu8UsI2m2IYCqrM0Ax2t5MA)
3 นาทีหลับปุ๋ย ♫ เพลงกล่อมเด็๋ก Mozart ♫ เพลงกล่อมนอน ♫ เพลงสําหรับทารก 0 - 12เดือน
![เพลงนอนหลับ 10 ชั่วโมงสงบ Music ดนตรีคลายเครียดนอนไม่หลับผ่อนคลายเพลงหลับ](https://i.ytimg.com/vi/UksigCzT2Uc/hq720.jpg?sqp=-oaymwE9COgCEMoBSFryq4qpAy8IARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAHwAQH4Af4JgALQBYoCDAgAEAEYHSBgKHIwDw==\u0026rs=AOn4CLBeuRZMRslWKOs2Fc2OgWFAH4GVXQ)
เพลงนอนหลับ 10 ชั่วโมงสงบ Music ดนตรีคลายเครียดนอนไม่หลับผ่อนคลายเพลงหลับ
![ผ่อนคลายเพลงนอนหลับ 3 ชั่วโมงเพลงนอนหลับลึกเสียงฝนเพลงการทำสมาธิ\](https://i.ytimg.com/vi/x0pvf48Z9gA/hq720_2.jpg?sqp=-oaymwE9COgCEMoBSFryq4qpAy8IARUAAAAAGAAlAADIQj0AgKJDeAHwAQH4AbYIgAKAD4oCDAgAEAEYZSBZKE0wDw==\u0026rs=AOn4CLAf4FRCRA_OAqMyQ-qlys7E3inpFQ)
ผ่อนคลายเพลงนอนหลับ 3 ชั่วโมงเพลงนอนหลับลึกเสียงฝนเพลงการทำสมาธิ\"Warm\"
![ใครกำลังหามุมตอนดูทีวีอยู่ ต้องมีไอเทมนี้ ท็อปเปอร์ CloudFill Plus](https://i.ytimg.com/vi/x0pvf48Z9gA/frame0.jpg)
ใครกำลังหามุมตอนดูทีวีอยู่ ต้องมีไอเทมนี้ ท็อปเปอร์ CloudFill Plus
![เพลงกล่อมลูก กล่อมเด็กนอนหลับต่อเนื่อง 8 ชั่วโมง หลับยากฟังแค่ 10 นาที หลับสนิท พัฒนาสมอง สปา บรรเลง](https://i.ytimg.com/vi/lkUXbir1_lc/oardefault.jpg?sqp=-oaymwEkCJUDENAFSFqQAgHyq4qpAxMIARUAAAAAJQAAyEI9AICiQ3gB\u0026rs=AOn4CLDyNtNvY96ebcTdbRb-KJjZXfYv1g)
เพลงกล่อมลูก กล่อมเด็กนอนหลับต่อเนื่อง 8 ชั่วโมง หลับยากฟังแค่ 10 นาที หลับสนิท พัฒนาสมอง สปา บรรเลง
![เคล็ดลับการนอนให้สดชื่น เพิ่มภูมิต้านทาน และอ่อนวัยอยู่เสมอ by หมอแอมป์ (Sub Eng, Chinese, Arabic)](https://i.ytimg.com/vi/0_LNtDGibFk/hq720.jpg?sqp=-oaymwEjCOgCEMoBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=\u0026rs=AOn4CLC94xZXca3k79ihde4vkPQdFvt1vQ)
เคล็ดลับการนอนให้สดชื่น เพิ่มภูมิต้านทาน และอ่อนวัยอยู่เสมอ by หมอแอมป์ (Sub Eng, Chinese, Arabic)
![จับหลับ วิธีนอนหลับให้เป็นสมาธิอยู่ตลอดเวลา](https://i.ytimg.com/vi/aN1BflHn9Wo/hq720.jpg?sqp=-oaymwE9COgCEMoBSFryq4qpAy8IARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAHwAQH4Af4JgALQBYoCDAgAEAEYSSBlKEQwDw==\u0026rs=AOn4CLD2mBTyga_qoV-9CwfbYUOQRYu6qw)
จับหลับ วิธีนอนหลับให้เป็นสมาธิอยู่ตลอดเวลา
![เสียง ฝน ตก กล่อม นอน - สำหรับคนหลับยาก, เพลงทำจิตใจให้สงบ, หลับลึกภายใน 5 นาที ♪](https://i.ytimg.com/vi/0rXSECALSk0/hq720.jpg?sqp=-oaymwEjCOgCEMoBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=\u0026rs=AOn4CLCrhjX55R2av4Lsnoc6j32R5fMmsg)
เสียง ฝน ตก กล่อม นอน - สำหรับคนหลับยาก, เพลงทำจิตใจให้สงบ, หลับลึกภายใน 5 นาที ♪
![\](https://i.ytimg.com/vi/NlW-PB0dlMQ/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwEjCOADEI4CSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=\u0026rs=AOn4CLD0YaTpoMetJY1sIIE04iGQrqq2qA)
\"Middle Insomnia\" อาการตื่นกลางดึกเวลาเดิมทุกวัน : รู้เท่ารู้ทัน
![นอนไม่หลับเสี่ยงโรค](https://i.ytimg.com/vi/nErS-TANwyg/hq720.jpg?sqp=-oaymwEjCOgCEMoBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=\u0026rs=AOn4CLAkY9kBspq7bxrZnilV2nx5PQw-Tw)
นอนไม่หลับเสี่ยงโรค
![ศิลปะแห่งการนอนหลับ by หมอแอมป์ (Sub Thai, English, Chinese, Arabic)](https://i.ytimg.com/vi/)
ศิลปะแห่งการนอนหลับ by หมอแอมป์ (Sub Thai, English, Chinese, Arabic)
قد يعجبك أيضا
Doctor -
Tips -
ตอน -
-
นอนไม่หลับ -
ทำอย่างไรดี -
? -
อาการนอนกระตุกส่งผลต่อคุณภาพการนอนจริงหรือไม่ -
? -
| -
รู้ทันกันได้ -
5นาทีหลับ -
เพลงกล่อมนอน -
เปิดฟังยาวๆก่อนนอน -
เหมาะสำหรับคนหลับยาก -
ฟังแล้วนอนหลับง่ายขึ้น -
เรียกเงิน!! -
ตอนนอนหลับ -
ยิ่งฟังยิ่งรวย -
เงินทองไหลมาเทมา -
เงินไม่ขาดมือ -
เพลงกล่อมนอนผู้ใหญ่ -
บำบัดความเครียดสะสม -
จะผ่อนคลาย -
หลับลึกใน5นาที -
หลับสนิท -
บรรเทาอาการซึมหรือเศร้า -
3 -
นาทีหลับปุ๋ย -
♫♫ -
ดนตรีกล่อมเด็กนอนหลับ -
หลับปุ๋ยภายใน -
10 -
นาที -
เสริมความจำที่ดี -
ฉลาด -
เติบโตสมวัย -
หลับทันที -
★︎ -
บำบัดความเครียด -
วิตกกังวล -
และภาวะซึมเศร้า -
★︎ -
ทำสมาธิขณะหลับ -
3 -
นาทีหลับปุ๋ย -
♫♫ -
เพลงกล่อมนอน -
ดีต่อสมองและช่วยพัฒนาภาษาของลูก -
♫ -
โมสาร์ท -
พัฒนาสมองทารก -
8 -
ชั่วโมง -
เพลงกล่อมนอนผู้ใหญ่ -
บำบัดความเครียดสะสม -
โรคนอนไม่หลับ -
หลับลึกใน5นาที -
แก้ซึมและเศร้า -
V.58 -
เพลงฟังสบายตอนนอนไม่หลับ -
[Longplay] -
สั่งจิตเคลียร์ขยะความคิดในสมองและจิตใจเพื่อการนอนหลับอย่างมีคุณภาพสูง| -
Podcast -
พัฒนาตัวเอง -
เพลงกล่อมนอน -
ไม่มีโฆษณา -
เปิดเพลงเบาๆ -
จะทำให้นอนหลับง่ายขึ้น -
ผ่อนคลาย -
หลับลึก -
การรักษาโรคนอนไม่หลับการปล่อยเมลาโทนินและสารพิษการผ่อนคลายทันที -
- -
การรักษาเพลงนอนหลับ -
5นาทีหลับปุ๋ย😴เพลงผ่อนคลาย -
ก่อนนอน, -
ดนตรีกล่อมนอน -
🎵 -
เพลงผ่อนคลายเครียด, -
เพลงผ่อนคลาย -
นอนหลับ -
Relaxing -
Sleep -
Music -
+ -
Insomnia -
- -
Stress -
Relief, -
Relaxing -
Music, -
Deep -
Sleeping -
Music -
| -
On -
Rainy -
Days -
คลื่นอัลฟ่ารักษาความเสียหายในร่างกายการนวดสมองในขณะที่คุณนอนหลับปรับปรุงความทรงจำของคุณ -
เข้าสู่การนอนหลับทันที -
- -
การรักษาความเครียดความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้าการบรรเทาอาการนอนไม่หลับ -
3นาทีหลับ -
เพลงผ่อนคลาย -
ก่อนนอน -
เพลงกล่อมนอนผู้ใหญ่ -
หลับลึก -
By -
First -
Relax -
Music -
3 -
นาทีหลับปุ๋ย -
♫ -
เพลงกล่อมเด็๋ก -
Mozart -
♫ -
เพลงกล่อมนอน -
♫ -
เพลงสําหรับทารก -
0 -
- -
12เดือน -
เพลงนอนหลับ -
10 -
ชั่วโมงสงบ -
Music -
ดนตรีคลายเครียดนอนไม่หลับผ่อนคลายเพลงหลับ -
ผ่อนคลายเพลงนอนหลับ -
3 -
ชั่วโมงเพลงนอนหลับลึกเสียงฝนเพลงการทำสมาธิ\"Warm\" -
ใครกำลังหามุมตอนดูทีวีอยู่ -
ต้องมีไอเทมนี้ -
-
ท็อปเปอร์ -
CloudFill -
Plus -
เพลงกล่อมลูก -
กล่อมเด็กนอนหลับต่อเนื่อง -
8 -
ชั่วโมง -
หลับยากฟังแค่ -
10 -
นาที -
หลับสนิท -
พัฒนาสมอง -
สปา -
บรรเลง -
เคล็ดลับการนอนให้สดชื่น -
เพิ่มภูมิต้านทาน -
และอ่อนวัยอยู่เสมอ -
by -
หมอแอมป์ -
(Sub -
Eng, -
Chinese, -
Arabic) -
จับหลับ -
วิธีนอนหลับให้เป็นสมาธิอยู่ตลอดเวลา -
เสียง -
ฝน -
ตก -
กล่อม -
นอน -
- -
สำหรับคนหลับยาก, -
เพลงทำจิตใจให้สงบ, -
หลับลึกภายใน -
5 -
นาที -
♪ -
\"Middle -
Insomnia\" -
อาการตื่นกลางดึกเวลาเดิมทุกวัน -
: -
รู้เท่ารู้ทัน -
นอนไม่หลับเสี่ยงโรค -
ศิลปะแห่งการนอนหลับ -
by -
-
หมอแอมป์ -
(Sub -
Thai, -
English, -
Chinese, -
Arabic) -