![IF หรือ Intermittent Fasting อย่าเพิ่งทำถ้ายังไม่ได้ดูคลิปนี้ By Bangkok Hospital](https://i.ytimg.com/vi/m-UHgvPdOYc/hq720.jpg?sqp=-oaymwEjCOgCEMoBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=\u0026rs=AOn4CLAb1REN3b-McP67Pfe6UfGd68SXvg)
IF หรือ Intermittent Fasting อย่าเพิ่งทำถ้ายังไม่ได้ดูคลิปนี้ By Bangkok Hospital
![ทำไม Fasting ต้อง 16/8 อดอาหารแบบไหนมีประสิทธิภาพที่สุด | Top to Toe EP.42](https://i.ytimg.com/vi/m-UHgvPdOYc/hqdefault_55000.jpg?sqp=-oaymwEjCNACELwBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=\u0026rs=AOn4CLASglSpIdoG-koyJZUgIq20l7qUyQ)
ทำไม Fasting ต้อง 16/8 อดอาหารแบบไหนมีประสิทธิภาพที่สุด | Top to Toe EP.42
![ลดน้ำหนัก 10 โล ไม่กินคลีน ไม่อดอาหาร ไม่ออกกำลัง ไม่กลับมาอ้วนซ้ำอีก !](https://i.ytimg.com/vi/zMe9ufqWlAk/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwE9COADEI4CSFryq4qpAy8IARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAHwAQH4Ac4FgAKcA4oCDAgAEAEYTCBBKHIwDw==\u0026rs=AOn4CLAvWyTXUN0W56ZMipM6EpmrNHOrZw)
ลดน้ำหนัก 10 โล ไม่กินคลีน ไม่อดอาหาร ไม่ออกกำลัง ไม่กลับมาอ้วนซ้ำอีก !
![คิดได้ยังไง ไม่อดอาหารอธิษฐาน](https://i.ytimg.com/vi/0WK2_BKOpSY/hq720.jpg?sqp=-oaymwEjCOgCEMoBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=\u0026rs=AOn4CLDcKzbx45CHDN8Qz1IBl0dVZvTMIQ)
คิดได้ยังไง ไม่อดอาหารอธิษฐาน
![ตรวจเบาหวาน แบบไม่ต้องอดอาหาร ไม่ต้องทนหิว ไม่เสี่ยงน้ำตาลต่ำ คุยกับคุณหมอเบาหวาน ep2 😀](https://i.ytimg.com/vi/22_ESUQqUd8/hq720.jpg?sqp=-oaymwEjCOgCEMoBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=\u0026rs=AOn4CLDb31G_QXebjszMBquPcvxueB2FUw)
ตรวจเบาหวาน แบบไม่ต้องอดอาหาร ไม่ต้องทนหิว ไม่เสี่ยงน้ำตาลต่ำ คุยกับคุณหมอเบาหวาน ep2 😀
![งดข้าวเย็น🍛 ลดพุง ลดโรค : นพ.บุญชัย อิศราพิสิษฐ์ | BEANHEALTHY](https://i.ytimg.com/vi/DkG9bIKYVZE/hq720.jpg?sqp=-oaymwEjCOgCEMoBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=\u0026rs=AOn4CLAJHXozEed1l4Prc1KfBHRA9ubvcw)
งดข้าวเย็น🍛 ลดพุง ลดโรค : นพ.บุญชัย อิศราพิสิษฐ์ | BEANHEALTHY
![4 วิธี ลดน้ำหนักง่ายๆ ลดได้เกือบ20กิโล ภายใน 2 เดือน!!! ไม่ออกกำลังกาย ไม่อดอาหาร | pingvibes ♡](https://i.ytimg.com/vi/VbXbxyRgpcE/hq720.jpg?sqp=-oaymwEjCOgCEMoBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=\u0026rs=AOn4CLBJ9reUlKKcPU-Duu9EhZDdYRCzxQ)
4 วิธี ลดน้ำหนักง่ายๆ ลดได้เกือบ20กิโล ภายใน 2 เดือน!!! ไม่ออกกำลังกาย ไม่อดอาหาร | pingvibes ♡
![ทำไมเราถึงหิวทุก 3 ชั่วโมง? | เราจะใช้ชีวิตได้มั้ยถ้าไม่กินข้าว?](https://i.ytimg.com/vi/U25M7IMKG2A/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwEjCOADEI4CSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=\u0026rs=AOn4CLCYmizqJwl90lguqBGmjN_08O-9fg)
ทำไมเราถึงหิวทุก 3 ชั่วโมง? | เราจะใช้ชีวิตได้มั้ยถ้าไม่กินข้าว?
![อดอาหาร IF แล้วน้ำตาลไม่ลด (Done fasting but still high blood sugar)](https://i.ytimg.com/vi/XFsYkwHx3Ec/hq720_2.jpg?sqp=-oaymwEkCJUDENAFSFryq4qpAxYIARUAAAAAJQAAyEI9AICiQ3gB0AEB\u0026rs=AOn4CLCdweW2Xn3kiqSyTiccjtUxQGJTZg)
อดอาหาร IF แล้วน้ำตาลไม่ลด (Done fasting but still high blood sugar)
![รีวิวอดอาหาร 7 วัน ไม่ทานอาหารเลย | Vegan Calendar](https://i.ytimg.com/vi/si7yiYJ_JA4/hq720.jpg?sqp=-oaymwEjCOgCEMoBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=\u0026rs=AOn4CLAlHbQQn8KUgrB0iYhDHWyJ3wUR0A)
รีวิวอดอาหาร 7 วัน ไม่ทานอาหารเลย | Vegan Calendar
![ความมหัศจรรย์ของการ \](https://i.ytimg.com/vi/Dni7OtG8_NY/hq720.jpg?sqp=-oaymwE9COgCEMoBSFryq4qpAy8IARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAHwAQH4Ac4FgAKACooCDAgAEAEYZSBlKFUwDw==\u0026rs=AOn4CLA6hjJxNhRERCHWngZURsitfs97Lg)
ความมหัศจรรย์ของการ \"อดอาหาร\" | Mission To The Moon EP.1142
![ไขมันอะไรที่ควรกินบ่อย ไขมันอะไรที่ไม่ควรกิน](https://i.ytimg.com/vi/pB7TKN_w0Jk/oar2.jpg?sqp=-oaymwEkCJUDENAFSFqQAgHyq4qpAxMIARUAAAAAJQAAyEI9AICiQ3gB\u0026rs=AOn4CLD-MsOugegUTtVvTfyJepfUE6d9Qw)
ไขมันอะไรที่ควรกินบ่อย ไขมันอะไรที่ไม่ควรกิน
![ทำ Water fasting ช่วยลดน้ำหนักได้จริงหรือไม่? | รู้ทันกันได้](https://i.ytimg.com/vi/KSnOI5MJGME/hq720.jpg?sqp=-oaymwEjCOgCEMoBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=\u0026rs=AOn4CLD1lb2CyKh2l7vGAUtyewnr11ZAvA)
ทำ Water fasting ช่วยลดน้ำหนักได้จริงหรือไม่? | รู้ทันกันได้
![ทำไม การอดอาหารเย็น “ไม่ช่วยให้ผอม” 🥵](https://i.ytimg.com/vi/u5av9wa-uRw/hq720.jpg?sqp=-oaymwEjCOgCEMoBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=\u0026rs=AOn4CLAXoSs0yghRPllyU4jqjYr29JihPw)
ทำไม การอดอาหารเย็น “ไม่ช่วยให้ผอม” 🥵
![สุขภาพดี 5 นาที EP1 การไปเจาะเลือด จำเป็นต้องอดอาหารทุกครั้งหรือไม่](https://i.ytimg.com/vi/_bMXJFv5Ov0/hq720.jpg?sqp=-oaymwEjCOgCEMoBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=\u0026rs=AOn4CLD8yg3tVlAi5H8QcQvwWfA5onb8mw)
สุขภาพดี 5 นาที EP1 การไปเจาะเลือด จำเป็นต้องอดอาหารทุกครั้งหรือไม่
![แชร์ประสบการณ์ลดน้ำหนัก 12 กิโล // แบบกินชาเย็นทุกวัน🧋✨ ไม่อดอาหาร ไม่นับแคลลอรี่ | immilkyway](https://i.ytimg.com/vi/10sq27SUpDg/hq720.jpg?sqp=-oaymwEjCOgCEMoBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=\u0026rs=AOn4CLB2WZMg0uST6whThuNdJlTLLFYw3A)
แชร์ประสบการณ์ลดน้ำหนัก 12 กิโล // แบบกินชาเย็นทุกวัน🧋✨ ไม่อดอาหาร ไม่นับแคลลอรี่ | immilkyway
![คนเคยอ้วน I เทคนิคลดน้ำหนักเร่งด่วน ไม่อดอาหาร ไม่ออกกำลังกาย](https://i.ytimg.com/vi/mRKQKp8VaGY/hq720.jpg?sqp=-oaymwEjCOgCEMoBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=\u0026rs=AOn4CLAsPV_Fasg49askd87DO-jJQhLpCA)
คนเคยอ้วน I เทคนิคลดน้ำหนักเร่งด่วน ไม่อดอาหาร ไม่ออกกำลังกาย
![สาเหตุ กินน้อย,อดอาหาร แต่น้ำหนักยังไม่ลด คือ ระบบการเผาผลาญพัง - มีวิธีแก้ได้ง่ายๆ | FITDESIGN](https://i.ytimg.com/vi/xNTsil8Qce4/hq720.jpg?sqp=-oaymwEjCOgCEMoBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=\u0026rs=AOn4CLDqHEgAMpr4cMVIR5r9ZIpO39MoNQ)
สาเหตุ กินน้อย,อดอาหาร แต่น้ำหนักยังไม่ลด คือ ระบบการเผาผลาญพัง - มีวิธีแก้ได้ง่ายๆ | FITDESIGN
![เกิดอะไรขึ้นเมื่อต้องอดอาหารหลายวัน? | รู้หรือไม่ - DYK](https://i.ytimg.com/vi/sYNeBlTd6Vs/hq720.jpg?sqp=-oaymwEjCOgCEMoBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=\u0026rs=AOn4CLCL0QuaUMvG21335QY9Qy2UUx263A)
เกิดอะไรขึ้นเมื่อต้องอดอาหารหลายวัน? | รู้หรือไม่ - DYK
![คนเคยอ้วน | สูตรลดน้ำหนัก 35 กิโล ไม่อดอาหาร ลดยังไง?](https://i.ytimg.com/vi/)
คนเคยอ้วน | สูตรลดน้ำหนัก 35 กิโล ไม่อดอาหาร ลดยังไง?
قد يعجبك أيضا
IF -
หรือ -
Intermittent -
Fasting -
อย่าเพิ่งทำถ้ายังไม่ได้ดูคลิปนี้ -
By -
Bangkok -
Hospital -
ทำไม -
Fasting -
ต้อง -
16/8 -
อดอาหารแบบไหนมีประสิทธิภาพที่สุด -
| -
Top -
to -
Toe -
EP.42 -
ลดน้ำหนัก -
10 -
โล -
ไม่กินคลีน -
ไม่อดอาหาร -
ไม่ออกกำลัง -
ไม่กลับมาอ้วนซ้ำอีก -
! -
คิดได้ยังไง -
ไม่อดอาหารอธิษฐาน -
ตรวจเบาหวาน -
แบบไม่ต้องอดอาหาร -
ไม่ต้องทนหิว -
ไม่เสี่ยงน้ำตาลต่ำ -
คุยกับคุณหมอเบาหวาน -
ep2 -
😀 -
งดข้าวเย็น🍛 -
ลดพุง -
ลดโรค -
: -
นพ.บุญชัย -
อิศราพิสิษฐ์ -
| -
BEANHEALTHY -
4 -
วิธี -
ลดน้ำหนักง่ายๆ -
ลดได้เกือบ20กิโล -
ภายใน -
2 -
เดือน!!! -
ไม่ออกกำลังกาย -
-
ไม่อดอาหาร -
| -
pingvibes -
♡ -
ทำไมเราถึงหิวทุก -
3 -
ชั่วโมง? -
| -
เราจะใช้ชีวิตได้มั้ยถ้าไม่กินข้าว? -
อดอาหาร -
IF -
แล้วน้ำตาลไม่ลด -
(Done -
fasting -
but -
still -
high -
blood -
sugar) -
รีวิวอดอาหาร -
7 -
วัน -
ไม่ทานอาหารเลย -
| -
Vegan -
Calendar -
ความมหัศจรรย์ของการ -
\"อดอาหาร\" -
| -
Mission -
To -
The -
Moon -
EP.1142 -
ไขมันอะไรที่ควรกินบ่อย -
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
ไขมันอะไรที่ไม่ควรกิน -
ทำ -
Water -
fasting -
ช่วยลดน้ำหนักได้จริงหรือไม่? -
| -
รู้ทันกันได้ -
ทำไม -
การอดอาหารเย็น -
“ไม่ช่วยให้ผอม” -
🥵 -
สุขภาพดี -
5 -
นาที -
EP1 -
การไปเจาะเลือด -
จำเป็นต้องอดอาหารทุกครั้งหรือไม่ -
แชร์ประสบการณ์ลดน้ำหนัก -
12 -
กิโล -
// -
แบบกินชาเย็นทุกวัน🧋✨ -
ไม่อดอาหาร -
ไม่นับแคลลอรี่ -
| -
immilkyway -
คนเคยอ้วน -
I -
เทคนิคลดน้ำหนักเร่งด่วน -
ไม่อดอาหาร -
ไม่ออกกำลังกาย -
สาเหตุ -
กินน้อย,อดอาหาร -
แต่น้ำหนักยังไม่ลด -
คือ -
ระบบการเผาผลาญพัง -
- -
มีวิธีแก้ได้ง่ายๆ -
| -
FITDESIGN -
เกิดอะไรขึ้นเมื่อต้องอดอาหารหลายวัน? -
| -
รู้หรือไม่ -
- -
DYK -
คนเคยอ้วน -
| -
สูตรลดน้ำหนัก -
35 -
กิโล -
ไม่อดอาหาร -
ลดยังไง? -