【HIIT】高強度で全身を7分半で追い込む。しっかりとウォーミングアップを行って下さい。※HIIT(ヒット)＝ハイインテンシティインターバルトレーニング）
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【HIIT】高強度で３分半で追い込む。しっかりとウォーミングアップを行って下さい。
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