最佳「睡眠時間」其實不是8小時？
最佳「睡眠時間」其實不是8小時？
Do You Really Need 8 Hours of Sleep Every Night? | Body Stuff with Dr. Jen Gunter | TED
【生活小知識 】你知道你要睡多少時間嗎？ 一定要睡8小時嗎？（#CC字幕）| 維思維
普通人，睡几个小时最健康？医生说：时间太短、太长都不好！
晚上几点睡觉好？早睡早起就一定好吗？医生说：特别是中老年人，很多想错了！
我們都被“8小時睡眠論”欺騙了？ 60歲後，最佳睡眠時間是多久？人的睡眠時間其實是1.5小時的倍數【中老年講堂】
醫師分享 人體最佳「養生睡眠」時間表 睡得多不如睡得巧！？女人我最大 20220808
各年齡「黃金睡眠時間」大公開！ 每天睡足8小時了？
颠覆认知，最佳睡眠时间原来并不是8小时
每天睡足8小時才健康？別再迷信！權威研究公佈最佳睡眠時間！醫生教您6個妙招快速入睡！失眠的你一定要知道！
每晚睡6~8小時最佳！多睡1小時少270大卡攝取 健康2.0
不是每天睡8小時最好？其實睡眠時間在這個數，人會更長壽
成年人每天睡觉超过7小时，坏处你知道吗？
“8小時睡眠論”是錯的？65歲以後，每天睡多久好？告訴你答案
我們都被「8小時睡眠論」騙了？其實兩小時就足夠 !【狐思亂想】
人一天要睡幾個小時最好？（建議收藏！） | 新闻24小时
每天睡7-8个小时并不正确？最健康的睡眠时间是什么？
每日瞓覺8小時唔一定啱？ 愈早瞓愈增加早死風險？ 咁究竟瞓幾多才最安全？世衛公佈長壽睡眠時數! | 【專講趣聞】 健康專家
《為什麼要睡覺 》少睡一點沒關係？睡眠缺乏其實猶如慢性自殺！｜破除常見的睡眠迷思 (中文字幕）｜富人思維 說書
【生活小知識 】提高睡眠品質的方法！ 讓你了解睡眠！（#CC字幕） | 維思維
