養生動作
适合中老年人的养生动作
7個經典的甩手操動作！堅持鍛煉四周，氣血通暢，改善體質【健康管理師李曉】
1个动作抻开全身筋 赶走416种疾病 身体无病一身轻【一动作消除百病】
慢走和跑步都沒它養生！一個簡單動作，每天只要做30秒，腿部經絡全通了，三高、心臟、血管也好了！62歲中醫跑得比23歲小夥還快【養生1+1】
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医生教父亲一个睡前动作，血糖当晚下降，坚持30年再也没升高过！不要小瞧它的作用！《养生堂》
96岁老人每天都做1个动作 30年不得关节炎 全身疼痛都消失了【健康大诊室16】
96岁老中医头发乌黑，皮肤光滑，一周一次养心汤，血管栓塞消失了！【健康大诊室】
67歲退休護士獨門健康養生法！8點入睡、凌晨4點起床！每日只吃這款早餐！晨運做一動作護膝！如何令自己變開朗？ ︳ 健康好人生
長期久坐需註意，4個動作疏通腹股溝，男女都能做，輕松保健身體
鬼手武醫【你練的八段錦，有功效嗎？】
堅持早鍛煉2個月，排寒排濕，健運脾胃，睡眠好，身體越來越輕鬆【健康管理師李曉】
身體藏著3根“長壽”筋，越柔軟身體越好，建議老人多做【健康管理師李曉】
10個小動作天天鍛煉，幫你省下一大筆醫療費，久坐的人也能練【健康管理師李曉】
預防三高，記住這5個甩手動作，一身雜病都甩走【健康管理師李曉】
健康养生操《八段锦》，只要记住这段口令学起来一点也不难
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一般人坚持不下来的长寿操，完整版，一般人堅持不下來的長壽操，完整版#中醫 #中医 #中医文化 #健康 #健康科普 #医学科普 #知识分享 #養生 #养生 #健身操 #健身
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俗話說：筋長一寸，延壽十年。拉筋養生動作1分鐘，恢復筋彈性，讓身體逆生長【健康新經】
中醫養生運動－醫學八段錦動作示範Part1
實用睡前養生動作，每天20下，解乏助眠，身體輕松！
中醫提醒：尿酸高的人別忽視，2個養生動作，每天做2次，一周見效【絡穴養生課堂】
五臟喜歡的5個“養生動作”，每天花幾分鐘做做，收穫健康身體好【絡穴養生課堂】