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๊ฟ€์ž ๐Ÿ’ง,

๐Ÿง ๐Ÿ’ค ์ตœ์ƒ์˜ ์ˆ™๋ฉด์„ ๊ฒฝํ—˜ํ•˜์„ธ์š”. ๊นธ ์—†๋Š” ๊นŠ์€ ์ž ์„ ๋•๋Š” ์ˆ˜๋ฉด๋‹จ๊ณ„๋ณ„ ๋‡ŒํŒŒ ๋™์กฐํ™” ์ˆ˜๋ฉด ์‚ฌ์šด๋“œ - 90๋ถ„ ์ˆ˜๋ฉด์‚ฌ์ดํด ๋ฒ„์ „ \u0026 ๊ธฐ์ƒ์•Œ๋žŒ 2ํšŒ (์—ฐ๊ตฌ ๋…ผ๋ฌธ ๊ธฐ๋ฐ˜)
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๐Ÿคฆโ€โ™‚๏ธ๐Ÿ’ค ์˜ค๋žœ ๋ถˆ๋ฉด์ฆ๋„ ์ž ์žฌ์›Œ์š”. ์ทจ์นจ ์ „ 15๋ถ„์˜ ์ž์œจํ›ˆ๋ จ(AT) ์ˆ™๋ฉด๊ฐ€์ด๋“œ - ๋ฏธ๊ตญ์ˆ˜๋ฉด์˜ํ•™ํšŒ ๊ถŒ์žฅ ๋งŒ์„ฑ๋ถˆ๋ฉด์ฆ, ํ”ผ๋กœ ๊ฐœ์„  ๋“ฑ์— ๋„์›€๋˜๋Š” ์•„์šฐํ† ๊ฒ ํŠธ๋ ˆ์ด๋‹ \u0026 ์‚ฌ์šด๋“œํ…Œ๋ผํ”ผ ์Œ์•…
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๐ŸŒŸ๋ถˆ๋ฉด์ฆ์— ํšจ๊ณผ์ ์ธ ๋‡ŒํŒŒ์†Œ๋ฆฌ | ์ˆ™๋ฉด๋ธํƒ€ํŒŒ 2.0hz 'ํšŒ๋ณต์ˆ˜๋ฉด' + ์žฅ์ž‘๋ถˆ์†Œ๋ฆฌ | 2.0hz EEG + Calm Fire Sound
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์ˆ™๋ฉดํ•˜๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ• ๐Ÿ’ค 10๋ถ„์•ˆ์— ๊ฟ€์ž ์ž๋Š” ๋ฐ”๋””์Šค์บ” ๋ช…์ƒ | ์ˆ˜๋ฉด ๋ช…์ƒ ๊ฐ€์ด๋“œ ใƒป ๋ถˆ๋ฉด์ฆ ํ•ด์†Œ
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์ž ์ด ์•ˆ์˜ฌ ๋•Œ ๋“ฃ๋Š” ๊ฟ€์ž ์„ ์œ„ํ•œ ๋ฐค๋น„ ๋น—์†Œ๋ฆฌ ASMR
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๐ŸŒŸ๋ถˆ๋ฉด์ฆ์— ํšจ๊ณผ์ ์ธ ๊ฟ€์ž ๋‡ŒํŒŒ์†Œ๋ฆฌ | ์ˆ™๋ฉด๋ธํƒ€ํŒŒ 2.0hz 'ํšŒ๋ณต์ˆ˜๋ฉด' + ํŒŒ๋„์†Œ๋ฆฌ | 2.0hz EEG + Soft Wave Sound
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๋ถˆ๋ฉด์ฆ์— ์ข‹์€ ์ตœ๊ณ ์˜ ๋น—์†Œ๋ฆฌ 5๋ถ„์ด๋‚ด ์ˆ˜๋ฉด ๋ฐฑ์ƒ‰์†Œ์Œ ์ž์žฅ๊ฐ€ 1๋ถ„ํ›„์— ๊ฒ€์€ํ™”๋ฉด์œผ๋กœ ASMR | Rain Sounds For Sleeping, White Noise
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ํ…ํŠธ ์•ˆ์—์„œ ๋“ฃ๋Š” ๊ธฐ๋ถ„์ข‹์€ ๋น—์†Œ๋ฆฌ 8์‹œ๊ฐ„
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๐ŸŽง Soothing Gentle Spring Rain in the Old Park at Night - 10 Hours for Relaxation and Sleep
๐ŸŽง Soothing Gentle Spring Rain in the Old Park at Night - 10 Hours for Relaxation and Sleep


์ž  ์ž˜ ์˜ค๋Š” ๋น—์†Œ๋ฆฌ - ๋ถ€๋“œ๋Ÿฌ์šด ๋น—์†Œ๋ฆฌ์™€ 5๋ถ„ํ›„ ์–ด๋‘์šด ํ™”๋ฉด์œผ๋กœ
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๐Ÿ˜ด๋น ๋ฅด๊ฒŒ ๊นŠ์€ ์ž ์— ๋“œ๋Š” ๋‡ŒํŒŒ ์†Œ๋ฆฌ | 1.8 Hz ๋ธํƒ€ํŒŒ - '8์‹œ๊ฐ„์˜ ๊ฟˆ ์—†๋Š” ์ž '  | 1.8 Hz EEG
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5๋ถ„๋งŒ์— ๊นŠ๊ฒŒ ์ž ๋“œ๋Š” ์ˆ˜๋ฉด์œ ๋„ ๋ช…์ƒ | ์ˆ™๋ฉด์„ ์œ„ํ•œ 7์‹œ๊ฐ„ ์ˆ˜๋ฉด์Œ์•…, ๋ถˆ๋ฉด์ฆ ์น˜๋ฃŒ ์ˆ˜๋ฉด๋ช…์ƒ, ์ž ์ž˜๋•Œ ๋“ฃ๋Š” ์Œ์•…
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๐Ÿ‘จ๐Ÿปโ€๐Ÿš€๐Ÿ”‹ ์ตœ์ฒจ๋‹จ ํ•ด์ € ์ˆ˜๋ฉด์‹ค์—์„œ 6์‹œ๊ฐ„ ํšŒ๋ณต ์ˆ™๋ฉดํ•˜์„ธ์š”! NASA ์‹œ๋ฆฌ์ฆˆ์˜ ํ•ด์ € ํŽธ - ์˜ค๋ž˜ ์ž” ๋“ฏ, ๊ฐ€๋“ ์ถฉ์ „๋˜๋Š” ์ตœ์ฒจ๋‹จ ํšŒ๋ณต์‹ค \u0026 ํ•˜์ดํ€„๋ฆฌํ‹ฐ ์ˆ˜๋ฉด ์‚ฌ์šด๋“œ [๊ธฐ์ƒ์•Œ๋žŒ ์—†์Œ]
๐Ÿ‘จ๐Ÿปโ€๐Ÿš€๐Ÿ”‹ ์ตœ์ฒจ๋‹จ ํ•ด์ € ์ˆ˜๋ฉด์‹ค์—์„œ 6์‹œ๊ฐ„ ํšŒ๋ณต ์ˆ™๋ฉดํ•˜์„ธ์š”! NASA ์‹œ๋ฆฌ์ฆˆ์˜ ํ•ด์ € ํŽธ - ์˜ค๋ž˜ ์ž” ๋“ฏ, ๊ฐ€๋“ ์ถฉ์ „๋˜๋Š” ์ตœ์ฒจ๋‹จ ํšŒ๋ณต์‹ค \u0026 ํ•˜์ดํ€„๋ฆฌํ‹ฐ ์ˆ˜๋ฉด ์‚ฌ์šด๋“œ [๊ธฐ์ƒ์•Œ๋žŒ ์—†์Œ]


10์‹œ๊ฐ„ ์ˆ˜๋ฉด์Œ์•… + ํŒŒ๋„์†Œ๋ฆฌ ๐ŸŽต์ŠคํŠธ๋ ˆ์Šคํ•ด์†Œ์Œ์•…, ์ˆ˜๋ฉด์œ ๋„์Œ์•…, ๋ถˆ๋ฉด์ฆ์น˜๋ฃŒ์Œ์•…, ์ž ์ž˜๋•Œ๋“ฃ๋Š”์Œ์•… (One Day)
10์‹œ๊ฐ„ ์ˆ˜๋ฉด์Œ์•… + ํŒŒ๋„์†Œ๋ฆฌ ๐ŸŽต์ŠคํŠธ๋ ˆ์Šคํ•ด์†Œ์Œ์•…, ์ˆ˜๋ฉด์œ ๋„์Œ์•…, ๋ถˆ๋ฉด์ฆ์น˜๋ฃŒ์Œ์•…, ์ž ์ž˜๋•Œ๋“ฃ๋Š”์Œ์•… (One Day)


3์‹œ๊ฐ„ ํฌ๊ทผํ•œ ์ˆ˜๋ฉด์Œ์•… + ํ’€๋ฒŒ๋ ˆ์†Œ๋ฆฌ ๐ŸŽต ์ŠคํŠธ๋ ˆ์Šคํ•ด์†Œ์Œ์•…, ์ž ์ž˜๋•Œ๋“ฃ๋Š”์Œ์•…, ํž๋ง์Œ์•…, ์ž ์˜ค๋Š”์Œ์•… (Nostalgia)
3์‹œ๊ฐ„ ํฌ๊ทผํ•œ ์ˆ˜๋ฉด์Œ์•… + ํ’€๋ฒŒ๋ ˆ์†Œ๋ฆฌ ๐ŸŽต ์ŠคํŠธ๋ ˆ์Šคํ•ด์†Œ์Œ์•…, ์ž ์ž˜๋•Œ๋“ฃ๋Š”์Œ์•…, ํž๋ง์Œ์•…, ์ž ์˜ค๋Š”์Œ์•… (Nostalgia)


๐Ÿ˜ช๐Ÿ’ค ์ž ์ด ์ž˜ ์˜ค๋Š” ็พŽ๊ตญ๋ฆฝ์ˆ˜๋ฉด์žฌ๋‹จ ์ถ”์ฒœ 4-7-8 ํ˜ธํก๊ฐ€์ด๋“œ with ์ •ํ™•ํ•œ ํ˜ธํก ๋ฆฌ๋“ฌ \u0026 ์—…๊ทธ๋ ˆ์ด๋“œ๋œ ์ˆ˜๋ฉด ์‚ฌ์šด๋“œ ๊ตฌ์„ฑ [BSM Level 1 - ์‹ฌ์‹ ์•ˆ์ • ๋ฐ ์ˆ˜๋ฉด ์œ ๋„]
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[์ˆ˜๋ฉด์œ ๋„์Œ์•…] ๋…ธ๋ฅด์›จ์ด ์žฅ์ž‘์†Œ๋ฆฌ ๐ŸŒฒ I ์ ˆ๋Œ€ ๋๊นŒ์ง€ ๋ชป ๋“ฃ๋Š” ์žฅ์ž‘์†Œ๋ฆฌ๐Ÿ”ฅ I ๋–ก์‹ค์‹  10๋ถ„์ปท I ๋“ฃ์ž๋งˆ์ž๋–ก์‹ค์‹ ํ•˜๋Š”์ˆ˜๋ฉด์œ ๋„์Œ์•…I๐Ÿ”ฅ #๋…ธ๋ฅด์›จ์ด์žฅ์ž‘์†Œ๋ฆฌ #์ˆ˜๋ฉด๊ต์œก์—ฐ๊ตฌ์†Œ
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๐Ÿ˜ด๋ฐค์„ ํŽธํ•˜๊ฒŒ. ๊ฟ€์ž ๋‡ŒํŒŒ์†Œ๋ฆฌ | ์ˆ™๋ฉด๋ธํƒ€ํŒŒ 1.8hz '๊ฟˆ์—†๋Š”์ž ' + ํŒŒ๋„์†Œ๋ฆฌ | 1.8hz EEG + Soft Wave Sound
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5๋ถ„์•ˆ์— ์ž ์ด ์Ÿ์•„์ง€๋Š” ์ˆ˜๋ฉด๋ช…์ƒ | ์ˆ˜๋ฉด์œ ๋„ ์Œ์•…, ๋ถˆ๋ฉด์ฆ asmr
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๐Ÿ’ง Relaxing Atmosphere of Raindrops Falling on the Leaves of Plants to get to Sleep more Easily.
๐Ÿ’ง Relaxing Atmosphere of Raindrops Falling on the Leaves of Plants to get to Sleep more Easily.


2๋ถ„๋งŒ์— ๊ฟ€์ž ์— ๋น ์ ธ๋“œ๋Š” ๊ฟ€ํŒ! ์ž  ๋ชป ์ด๋ฃจ์‹œ๋Š” ๋ถ„๋“ค ๊ผญ ๋”ฐ๋ผํ•ด๋ณด์„ธ์š”
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์ž ์ด ์†”์†”์˜ค๋Š” ๋ฐค ๋น„ํ–‰๊ธฐํƒ€๊ณ  ๊ฐ™์ด ์ˆ˜๋ฉด ์—ฌํ–‰ ๊ฐ€์š” โœˆ๏ธ ๋ฐค ๋น„ํ–‰๊ธฐ ASMR + ์ˆ˜๋ฉด์œ ๋„์Œ์•…
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๊ฟ€์ž  ์ž๊ณ  ์‹ถ์€ ๋‹น์‹ ์„ ์œ„ํ•ด! ๊ฑด๊ฐ•ํ•œ ์ˆ˜๋ฉด ์Šต๊ด€ 5๊ฐ€์ง€!
๊ฟ€์ž  ์ž๊ณ  ์‹ถ์€ ๋‹น์‹ ์„ ์œ„ํ•ด! ๊ฑด๊ฐ•ํ•œ ์ˆ˜๋ฉด ์Šต๊ด€ 5๊ฐ€์ง€!


๊ฐ์ข… ์งˆํ™˜ ๋ถ€๋ฅด๋Š” ๋ถˆ๋ฉด์ฆโ€ฆ์•ฝ ์—†์ด ๊ฟ€์ž  ์ž๋ ค๋ฉด? | ๋‰ด์ŠคA
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ู‚ุฏ ูŠุนุฌุจูƒ ุฃูŠุถุง

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ุฒุฑ ุงู„ุฐู‡ุงุจ ุฅู„ู‰ ุงู„ุฃุนู„ู‰
ุฅุบู„ุงู‚
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