복부)🔥Dumbbell

🔥효과보장🔥20 분 덤벨 복근운동/ Intense Dumbbell ABS Workout at Home

10 MIN WEIGHTED ABS - Dumbbell Ab Workout | Caroline Girvan

일주일만에 뱃살 빼기🔥30분 서서하는 복근 운동 - 스쿼트X 런지X 점핑X

하체 - 50일 덤벨 홈트 프로그램 - Day 27

[ENG, CHN] 🔥효과 200% 보장🔥 힙으뜸 덤벨 운동 올인원루틴💪🏼💪🏼슬림탄탄! 가보자고~~

하체 - 50일 덤벨 홈트 프로그램 - Day 22

집에서 하는 덤벨 복근 운동 | 8분 따라하기

하체 - 50일 덤벨 홈트 프로그램 - Day 37

하체 - 50일 덤벨 홈트 프로그램 - Day 7

27분 전신 덤벨 운동 - 화상을 느낄 준비를 하세요

하체 - 50일 덤벨 홈트 프로그램 - Day 20

효과적으로 지방을 태우고 근육을 얻기 위해 20분 안에 아령으로 전신 운동

체중 감량을 위한 덤벨 운동 - 27분 체중 감량 운동 - 유산소 운동 없이 체중 감량

7일 만에 평평한 배 만들기🔥40분 선 자세로 복근 운동 - 점프 금지, 스쿼트 금지, 런지 금지

10 MIN STRONG ABS \u0026 CORE WORKOUT with Dumbbell | Caroline Girvan

30분 전신 덤벨 운동(집에서 하기 좋은 운동)

🔥30 Min Dumbbell ABS🔥Burn Fat \u0026 Tone Your Waistline🔥NO JUMPING🔥NO SQUATS🔥NO LUNGES🔥

6팩 ABS ON FIRE(복부 근육 운동)

품 집에서 45분 덤벨 등 \u0026 코어 운동 | 슈퍼세트 | 강한 6

품 집에서 45분 덤벨 등 \u0026 복근 운동 | 트라이 세트 | 강한 20

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