![๊ฐ์ ์ผ๊ตด 100% ํ์ฉํ๋ ๋ฒ๐ ํ์๋ชป ํ์ ์ค์ฒญโผ๏ธ (์ค๋ฒ๋ฆฝ/๋ฐํธ์/์์ด๋ผ์ธ/์๋์น/๋ธ๋ฌ์
)ใ
ฃMINCARONG](https://i.ytimg.com/vi/cRly-7wyQww/hqdefault_15266.jpg?sqp=-oaymwEjCNACELwBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=\u0026rs=AOn4CLCA0vMIlILToA-Ds-EBUqbM7BhW9w)
๊ฐ์ ์ผ๊ตด 100% ํ์ฉํ๋ ๋ฒ๐ ํ์๋ชป ํ์ ์ค์ฒญโผ๏ธ (์ค๋ฒ๋ฆฝ/๋ฐํธ์/์์ด๋ผ์ธ/์๋์น/๋ธ๋ฌ์
)ใ
ฃMINCARONG
![๋๋ฝ๊ฒ ๋จธ๋ฆฌ๋ ์ ๊ฐ๋๋ฐ ์ผ๊ตด์ ์์ ์ฌ์์น๊ตฌ ๋ฉ์ดํฌ์
+๋ชจ์์ถ์ฒ๐๐งขใ
ฃMINCARONG](https://i.ytimg.com/vi/GSKT7MUE5HQ/hqdefault_13133.jpg?sqp=-oaymwEjCNACELwBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=\u0026rs=AOn4CLDgiifAMQSLtSj7ncNQGpFnpx0qfA)
๋๋ฝ๊ฒ ๋จธ๋ฆฌ๋ ์ ๊ฐ๋๋ฐ ์ผ๊ตด์ ์์ ์ฌ์์น๊ตฌ ๋ฉ์ดํฌ์
+๋ชจ์์ถ์ฒ๐๐งขใ
ฃMINCARONG
![์ด๊ฑฐ ์ ์ ์ ๋ช
ํ๊ฑฐ์ผ?๐คทโโ๏ธ ์จ๊ฒจ์ง ๊ฟํ
๋ค๋ก ์์ด๋st ๋ฉ์ดํฌ์
๐ใ
ฃMINCARONG](https://i.ytimg.com/vi/e9oqV74U8Jw/hqdefault_15200.jpg?sqp=-oaymwEjCNACELwBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=\u0026rs=AOn4CLBHfVdQyAv93qIAmMriX3qPCIuW1A)
์ด๊ฑฐ ์ ์ ์ ๋ช
ํ๊ฑฐ์ผ?๐คทโโ๏ธ ์จ๊ฒจ์ง ๊ฟํ
๋ค๋ก ์์ด๋st ๋ฉ์ดํฌ์
๐ใ
ฃMINCARONG
![์ด๊ฒ๋ง ๋ฐ๊พธ๋ฉด ์๋ป์ง๋๋ค๐ ํ๋ ํธ ํ๋๋ก ๊ฟํ ๊ฐ๋ํ ์ฐฉ๋ถ ๋ฉ์ดํฌ์
๐จใ
ฃMINCARONG](https://i.ytimg.com/vi/mW3fIjAmQ2c/hqdefault_15966.jpg?sqp=-oaymwEjCNACELwBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=\u0026rs=AOn4CLD1x9Yvlx237nUdFrS4dMu8DwAiVQ)
์ด๊ฒ๋ง ๋ฐ๊พธ๋ฉด ์๋ป์ง๋๋ค๐ ํ๋ ํธ ํ๋๋ก ๊ฟํ ๊ฐ๋ํ ์ฐฉ๋ถ ๋ฉ์ดํฌ์
๐จใ
ฃMINCARONG
![์ด๋ฌ๊ณ ๋ค๋๋ ์ฝ ์ฌ์์ ๋ธ์ด๋ก๊ทธ๐ค (์ฝ์์ ๋ถ์์ฉ/๋ง์ง/์ผํ/์ผ์)ใ
ฃMINCARONG](https://i.ytimg.com/vi/6VN_gavkYd4/hq720.jpg?sqp=-oaymwEjCOgCEMoBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=\u0026rs=AOn4CLDwuNjrIhEBOsPiAa_qZFK-GajoGw)
์ด๋ฌ๊ณ ๋ค๋๋ ์ฝ ์ฌ์์ ๋ธ์ด๋ก๊ทธ๐ค (์ฝ์์ ๋ถ์์ฉ/๋ง์ง/์ผํ/์ผ์)ใ
ฃMINCARONG
![์ง๊ธ๊น์ง ํ๋ ๋ชจ๋ ์์ ์ถ์ฒvs๋น์ถ์ฒ ๋ค ์๋ ค๋๋ฆด๊ฒ์๐คซ (์นจ์๋ณดํก์ค/๋ธ์ด์ฌ๋ /์ธ์๋ผ/์ธ๋ชจ๋/์ค๊ณฝ์ฃผ์ฌ/๊ฒฝ๋ฝ/์ผ์ฆ์ฃผ์ฌ/์คํจ๋ถ์คํฐ)ใ
ฃMINCARONG](https://i.ytimg.com/vi/6VN_gavkYd4/hqdefault_21966.jpg?sqp=-oaymwEjCNACELwBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=\u0026rs=AOn4CLB_iO42IyUbVDNtni0d344GY26-YA)
์ง๊ธ๊น์ง ํ๋ ๋ชจ๋ ์์ ์ถ์ฒvs๋น์ถ์ฒ ๋ค ์๋ ค๋๋ฆด๊ฒ์๐คซ (์นจ์๋ณดํก์ค/๋ธ์ด์ฌ๋ /์ธ์๋ผ/์ธ๋ชจ๋/์ค๊ณฝ์ฃผ์ฌ/๊ฒฝ๋ฝ/์ผ์ฆ์ฃผ์ฌ/์คํจ๋ถ์คํฐ)ใ
ฃMINCARONG
![๋ถ์์ฉ ์๊ฒจ์ ์ฌ์์ ํ์ด์๐ฅฒ ์ฝ์์ 1๋
์ฐจ ํ๊ธฐ์ Q\u0026Aใ
ฃMINCARONG](https://i.ytimg.com/vi/eJfaInqQd34/hqdefault_2966.jpg?sqp=-oaymwEjCNACELwBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=\u0026rs=AOn4CLBWymahThSAoXw8kI2mgoo402ByyQ)
๋ถ์์ฉ ์๊ฒจ์ ์ฌ์์ ํ์ด์๐ฅฒ ์ฝ์์ 1๋
์ฐจ ํ๊ธฐ์ Q\u0026Aใ
ฃMINCARONG
![์์ ์๊บผํ์ด ํด์ผ ๋๋ ์์ด ๋ฉ์ดํฌ์
๐ (๋ ์ปค๋ณด์ด๋ ๋ฒ/์ธ์์๋ผ์ธ/์์ด๋ผ์ธ ๊ทธ๋ฆฌ๋๋ฒ/๋ฉ์ดํฌ์
์ปจ์คํ
)ใ
ฃMINCARONG](https://i.ytimg.com/vi/0MeyJOENh2A/hqdefault_25100.jpg?sqp=-oaymwEjCNACELwBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=\u0026rs=AOn4CLC7tSdFqLj7pGyxWJy3sU7Jjq_cBw)
์์ ์๊บผํ์ด ํด์ผ ๋๋ ์์ด ๋ฉ์ดํฌ์
๐ (๋ ์ปค๋ณด์ด๋ ๋ฒ/์ธ์์๋ผ์ธ/์์ด๋ผ์ธ ๊ทธ๋ฆฌ๋๋ฒ/๋ฉ์ดํฌ์
์ปจ์คํ
)ใ
ฃMINCARONG
![์ฒญ๋ด์ต ํฌ๋ช
์์ด๋ ๋ฉ์ดํฌ์
๊ฟํ ์ ๋ถ! ์์์์ด์๐ซง๐ชฝ์๋ คํ ๊ฐ๋ฅ ์๋์นโข ํผ๋ถํํใ
ฃMINCARONG](https://i.ytimg.com/vi/hfn5roq__LU/hq720.jpg?sqp=-oaymwEjCOgCEMoBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=\u0026rs=AOn4CLC5ccoxmKOX04POhQSvZvm3rHteow)
์ฒญ๋ด์ต ํฌ๋ช
์์ด๋ ๋ฉ์ดํฌ์
๊ฟํ ์ ๋ถ! ์์์์ด์๐ซง๐ชฝ์๋ คํ ๊ฐ๋ฅ ์๋์นโข ํผ๋ถํํใ
ฃMINCARONG
![๋ ์ฟจํค์ธ๋ฐ ์ ๋
ธ๋? ๋
ธ๋๋ผ ์น ์ก๋ ๋ง์ ์ฟจํค ๋ฉ์ดํฌ์
โ์ด๋ ๊ฒโ ํ์๋ฉด ํ๊ด๋ฑ ์ผ์ง๋๋ค๐กใ
ฃMINCARONG](https://i.ytimg.com/vi/hfn5roq__LU/hqdefault_24866.jpg?sqp=-oaymwEjCNACELwBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=\u0026rs=AOn4CLCIXGu5aiqbv9IgdjE1PeGaMEfQWQ)
๋ ์ฟจํค์ธ๋ฐ ์ ๋
ธ๋? ๋
ธ๋๋ผ ์น ์ก๋ ๋ง์ ์ฟจํค ๋ฉ์ดํฌ์
โ์ด๋ ๊ฒโ ํ์๋ฉด ํ๊ด๋ฑ ์ผ์ง๋๋ค๐กใ
ฃMINCARONG
![๋ณดํก์ค 10๋
๋ง์๋๋...์ด๋ ๊ฒ ๋๋ค์...TT (feat.10๋
ํ ๋ณดํก์ค ์ ํ ๊ณต๊ฐ)](https://i.ytimg.com/vi/fltHHOfHm1g/hq720.jpg?sqp=-oaymwEjCOgCEMoBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=\u0026rs=AOn4CLBZomJF1gpMtXr6Ol8buF-L73Ukqw)
๋ณดํก์ค 10๋
๋ง์๋๋...์ด๋ ๊ฒ ๋๋ค์...TT (feat.10๋
ํ ๋ณดํก์ค ์ ํ ๊ณต๊ฐ)
![ํ์ 48kg ๊ฐ๋ง๋ผ์ธ๊ฐ์ด ์ดํ๋์ ๊ตถ๋ ์ด์ ๐ฅ (์ ๋ ์ด ์์ฐ๋ ์ ์ง ์ต๊ด ๊ฟํ/์์ด๋ ์ฒด์ค๊ด๋ฆฌ/๊ธ์ฐ๊ธ๋น /๋ค์ด์ดํธ/๋ธ์ด๋ก๊ทธ)ใ
ฃMINCARONG](https://i.ytimg.com/vi/-Hf99p_L6Gc/hq720.jpg?sqp=-oaymwEjCOgCEMoBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=\u0026rs=AOn4CLCe5U0fCwjYjd92yGlGKnTLyvks-w)
ํ์ 48kg ๊ฐ๋ง๋ผ์ธ๊ฐ์ด ์ดํ๋์ ๊ตถ๋ ์ด์ ๐ฅ (์ ๋ ์ด ์์ฐ๋ ์ ์ง ์ต๊ด ๊ฟํ/์์ด๋ ์ฒด์ค๊ด๋ฆฌ/๊ธ์ฐ๊ธ๋น /๋ค์ด์ดํธ/๋ธ์ด๋ก๊ทธ)ใ
ฃMINCARONG
![์ฝ์์ ํ๋ค๊ฐ ์ฃฝ์๋ปํ์ด์๐ฑ ์ฝ์ฑํ ์ฒซ๋ ๋ถํฐ 2์ฃผ์ฐจ๊น์ง์ ๊ธฐ๋กโ๏ธใ
ฃMINCARONG](https://i.ytimg.com/vi/MEuPvND7glU/hq720.jpg?sqp=-oaymwEjCOgCEMoBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=\u0026rs=AOn4CLCBCwFLTxCgyf7z9dnCZEniHQy7uA)
์ฝ์์ ํ๋ค๊ฐ ์ฃฝ์๋ปํ์ด์๐ฑ ์ฝ์ฑํ ์ฒซ๋ ๋ถํฐ 2์ฃผ์ฐจ๊น์ง์ ๊ธฐ๋กโ๏ธใ
ฃMINCARONG
![๋ฌธ์ ํญ์ฃผ โกยฐห์ธ์คํ ์
ํผ ๋ฉ์ดํฌ์
โกยฐห](https://i.ytimg.com/vi/Fxa6lfodzJM/hq720.jpg?sqp=-oaymwEjCOgCEMoBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=\u0026rs=AOn4CLDkGISxbY32MNj96yeznOrTX53LJA)
๋ฌธ์ ํญ์ฃผ โกยฐห์ธ์คํ ์
ํผ ๋ฉ์ดํฌ์
โกยฐห
![์ ๋ฐํ ๋ฒ ์ด์คํ
๋ฆฌ๋ทฐ๐คฉ (์ดํจ ์ํฐ๋ฝ ํผ๋์
/ํ๋์์ฟ ์
/๋ค์ด์ ๊ธฐ๋ฆํก์ ๋กค๋ฌ/์ ์ ํ ํ๋ํ๋ฐ/์ ์๋ฌผ ์ฟ ์
์ปจ์ค๋ฌ)ใ
ฃMINCARONG](https://i.ytimg.com/vi/Fxa6lfodzJM/hqdefault_29866.jpg?sqp=-oaymwEjCNACELwBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=\u0026rs=AOn4CLC_JJ4D9y7PpfUD1huaqxFwTExKFg)
์ ๋ฐํ ๋ฒ ์ด์คํ
๋ฆฌ๋ทฐ๐คฉ (์ดํจ ์ํฐ๋ฝ ํผ๋์
/ํ๋์์ฟ ์
/๋ค์ด์ ๊ธฐ๋ฆํก์ ๋กค๋ฌ/์ ์ ํ ํ๋ํ๋ฐ/์ ์๋ฌผ ์ฟ ์
์ปจ์ค๋ฌ)ใ
ฃMINCARONG
![์ ๋๋ก ๋ชจ์ญ๋๋ค๐ค ๋๊น์ง ๋ด์ผ ํ๋ ์ฌ๋ฆฌ๋ธ์ ์ถ์ฒํ
(4.8kcal ์ฒด์ค๊ด๋ฆฌํ
/๋ฏธ๋ฐฑ์ธ๋ผ/ ์๋ฏผ๋ํผํ
/์ํฑ๊ด๋ฆฌ/์ฌ์์์กฐ)ใ
ฃMINCARONG](https://i.ytimg.com/vi/HqKC9GXgqNM/hqdefault_30000.jpg?sqp=-oaymwEjCNACELwBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=\u0026rs=AOn4CLDJQQTUBgHlUoQ15RmLHjNZnStDJQ)
์ ๋๋ก ๋ชจ์ญ๋๋ค๐ค ๋๊น์ง ๋ด์ผ ํ๋ ์ฌ๋ฆฌ๋ธ์ ์ถ์ฒํ
(4.8kcal ์ฒด์ค๊ด๋ฆฌํ
/๋ฏธ๋ฐฑ์ธ๋ผ/ ์๋ฏผ๋ํผํ
/์ํฑ๊ด๋ฆฌ/์ฌ์์์กฐ)ใ
ฃMINCARONG
![100% ๋ค์ด์ํ
์ผ๋ก ์์ด๋ ๋ฉ์ดํฌ์
๋์ ! (์ดํจ ๋ฆฝ+์นํฌ ์ ์ปฌ๋ฌ ๊ตฌ๋
์ ์ ๋ฌผ๐)ใ
ฃMINCARONG](https://i.ytimg.com/vi/m-8sOTBJl_k/hqdefault_1933.jpg?sqp=-oaymwEjCNACELwBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=\u0026rs=AOn4CLAqvl_fa-G8QF1Ea6h6b8imUGlhHw)
100% ๋ค์ด์ํ
์ผ๋ก ์์ด๋ ๋ฉ์ดํฌ์
๋์ ! (์ดํจ ๋ฆฝ+์นํฌ ์ ์ปฌ๋ฌ ๊ตฌ๋
์ ์ ๋ฌผ๐)ใ
ฃMINCARONG
![์ค ์ด๋๊ณผ์ผ? ์ํ ํซ๊ฑธ๐ฅ๊ฐ๊ฐ์ฌ์ ์ฟจํค ๋ฉ์ดํฌ์
๐ใ
ฃMINCARONG](https://i.ytimg.com/vi/ioe9DO650Ag/hqdefault_13866.jpg?sqp=-oaymwEjCNACELwBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=\u0026rs=AOn4CLDbqGX6zvZhyYwLX33I1b5aiHeFGQ)
์ค ์ด๋๊ณผ์ผ? ์ํ ํซ๊ฑธ๐ฅ๊ฐ๊ฐ์ฌ์ ์ฟจํค ๋ฉ์ดํฌ์
๐ใ
ฃMINCARONG
![Ai_๐ค์ฑGPTํํ
ํดํธ ์ถ์ฒ์ ๋ฐ์๋ณด๋ฉด ์ด๋จ๊น? (๋กฌ์ค/ํ๋ฆฌํ๋ผ/์ด๋ฎค์ฆ/์
ํฐ/์ฝ์ค๋
ธ๋ฆฌ) ใ
ฃMINCARONG](https://i.ytimg.com/vi/2igVpkHl3jM/hqdefault.jpg)
Ai_๐ค์ฑGPTํํ
ํดํธ ์ถ์ฒ์ ๋ฐ์๋ณด๋ฉด ์ด๋จ๊น? (๋กฌ์ค/ํ๋ฆฌํ๋ผ/์ด๋ฎค์ฆ/์
ํฐ/์ฝ์ค๋
ธ๋ฆฌ) ใ
ฃMINCARONG
![๋ด๊ฐ ์ด์ช๋ณด์ด๋ ์ด์ ๋? ์ด ๋น ์ ธ๋ณด์ด๋ ๋ฉ์ดํฌ์
\u0026์คํ์ผ๋ง Tipโ๏ธใ
ฃMINCARONG](https://i.ytimg.com/vi/2oBkSNf5VMU/hqdefault_26333.jpg?sqp=-oaymwEjCNACELwBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=\u0026rs=AOn4CLCrzQwxQCGARnHMPprzCGVSSBRZOg)
๋ด๊ฐ ์ด์ช๋ณด์ด๋ ์ด์ ๋? ์ด ๋น ์ ธ๋ณด์ด๋ ๋ฉ์ดํฌ์
\u0026์คํ์ผ๋ง Tipโ๏ธใ
ฃMINCARONG
![์์ํ ์ฒซ์ฌ๋ ์ฌ์ง๐ ํฌ๋ช
๊พธ์๊พธ ๋ฉ์ดํฌ์
๐ซง (์ค๊ด๊ธฐ์ด / ์ฟจํค์ถ์ฒํ
)ใ
ฃMINCARONG](https://i.ytimg.com/vi/CivsNEjMv7o/hqdefault_19233.jpg?sqp=-oaymwEjCNACELwBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=\u0026rs=AOn4CLDjtKmbhL7SfcYYMpqrZILFu7yRww)
์์ํ ์ฒซ์ฌ๋ ์ฌ์ง๐ ํฌ๋ช
๊พธ์๊พธ ๋ฉ์ดํฌ์
๐ซง (์ค๊ด๊ธฐ์ด / ์ฟจํค์ถ์ฒํ
)ใ
ฃMINCARONG
![์ผ์ธ์์ ๋ ์๋ป๋ณด์ด๋ ๋ฉ์ดํฌ์
๐ (ํ๋น ๋ฉ์ดํฌ์
๊ฟํ)ใ
ฃMINCARONG](https://i.ytimg.com/vi/lKQ0EkYdVA8/hqdefault_15033.jpg?sqp=-oaymwEjCNACELwBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=\u0026rs=AOn4CLDEx2VRfQowQL9V5Wn5uzIALZXuyA)
์ผ์ธ์์ ๋ ์๋ป๋ณด์ด๋ ๋ฉ์ดํฌ์
๐ (ํ๋น ๋ฉ์ดํฌ์
๊ฟํ)ใ
ฃMINCARONG
![์กด์ฌ๊ฐ ์ ์ฃ์ธ๊ฐ๐ ํ๋ฌํ
๋ฒ๋ฐ ๋ฉ์ดํฌ์
๐ GRWMใ
ฃMINCARONG](https://i.ytimg.com/vi/hRHGW16bHTk/hqdefault_22200.jpg?sqp=-oaymwEjCNACELwBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=\u0026rs=AOn4CLCwTUUVXgTwIbOdZl4yazVuB2u3WQ)
์กด์ฌ๊ฐ ์ ์ฃ์ธ๊ฐ๐ ํ๋ฌํ
๋ฒ๋ฐ ๋ฉ์ดํฌ์
๐ GRWMใ
ฃMINCARONG
![ํดํธ ๋น๋ฆด ๋ ๊ทนํ์ธ ์ ํ 3๊ฐ์ง๐ต๋น๋ฆด ๊ฑฐ๋ฉด ์ด๋ ๊ฒ ์จ ์ค..๐ใ
ฃMINCARONG](https://i.ytimg.com/vi/UCdDJFkNcZM/hq720.jpg?sqp=-oaymwEjCOgCEMoBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=\u0026rs=AOn4CLAFVQ66ya-noi9XXL2eQIcXajPz5w)
ํดํธ ๋น๋ฆด ๋ ๊ทนํ์ธ ์ ํ 3๊ฐ์ง๐ต๋น๋ฆด ๊ฑฐ๋ฉด ์ด๋ ๊ฒ ์จ ์ค..๐ใ
ฃMINCARONG
![์ํฌํ ๋๋ฏธ๋
๋ก ๋ณด์ด์ง๋ง ์ฌ์ค์ ๋งค์ฐ ์ฌ๋ฆฐ ๊ทนF์ฌ์ง ๋ฉ์ดํฌ์
๐๐คใ
ฃMINCARONG](https://i.ytimg.com/vi/UCdDJFkNcZM/hqdefault_20233.jpg?sqp=-oaymwEjCNACELwBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=\u0026rs=AOn4CLAapBxSshQ_kSKhi-m9lc3wcPHWwA)
์ํฌํ ๋๋ฏธ๋
๋ก ๋ณด์ด์ง๋ง ์ฌ์ค์ ๋งค์ฐ ์ฌ๋ฆฐ ๊ทนF์ฌ์ง ๋ฉ์ดํฌ์
๐๐คใ
ฃMINCARONG
![ํํฌ์ ๋ฏธ์น์๐ํํฌํ
๊ฐ๋ ๋ชจ์ ๋ฉ์ดํฌ์
๐ใ
ฃMINCARONG](https://i.ytimg.com/vi/yZJBnKtfSlk/hqdefault_20100.jpg?sqp=-oaymwEjCNACELwBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=\u0026rs=AOn4CLBpJUecBoFMQ0loJOw-MAc43fF1zQ)
ํํฌ์ ๋ฏธ์น์๐ํํฌํ
๊ฐ๋ ๋ชจ์ ๋ฉ์ดํฌ์
๐ใ
ฃMINCARONG
![๊ด๊ณ โ ๋๋ง ํผ๋ถ ์ข์์ ๋ฏธ์ํด..๐ฆ ํ์ผ์ด 23์ข
๊ธฐ์ด์ถ์ฒ๐ (๋ฏธ๋ฐฑํ
/๋ชจ๊ณตํ
/ํธ๋ฌ๋ธํ
/์๋ถ+์ง์ /์๋ฉดํฉ)ใ
ฃMINCARONG](https://i.ytimg.com/vi/hf3I1KyT5S4/hqdefault_27900.jpg?sqp=-oaymwEjCNACELwBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=\u0026rs=AOn4CLDlswMjvFOOuGN3E-BLXtdwFVVZpg)
๊ด๊ณ โ ๋๋ง ํผ๋ถ ์ข์์ ๋ฏธ์ํด..๐ฆ ํ์ผ์ด 23์ข
๊ธฐ์ด์ถ์ฒ๐ (๋ฏธ๋ฐฑํ
/๋ชจ๊ณตํ
/ํธ๋ฌ๋ธํ
/์๋ถ+์ง์ /์๋ฉดํฉ)ใ
ฃMINCARONG
![์ธ๋จ์ ๊ผฌ์
จ๋ ๊ฐ์์ง์ ๋ฉ์ดํฌ์
๐ถ (๋ฐํธ์/๋คํธ์/์ค์๋ถ ์งง์๋ณด์ด๋ ๋ฉ์ดํฌ์
/์ํค์ฝ๋)ใ
ฃMINCARONG](https://i.ytimg.com/vi/5kK5J-Rn2WQ/hqdefault_13333.jpg?sqp=-oaymwEjCNACELwBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=\u0026rs=AOn4CLA0r221DK4HHJ64M2jhzW8gbyuTEg)
์ธ๋จ์ ๊ผฌ์
จ๋ ๊ฐ์์ง์ ๋ฉ์ดํฌ์
๐ถ (๋ฐํธ์/๋คํธ์/์ค์๋ถ ์งง์๋ณด์ด๋ ๋ฉ์ดํฌ์
/์ํค์ฝ๋)ใ
ฃMINCARONG
ูุฏ ูุนุฌุจู ุฃูุถุง
๊ฐ์ -
์ผ๊ตด -
100% -
ํ์ฉํ๋ -
๋ฒ๐ -
ํ์๋ชป -
ํ์ -
์ค์ฒญโผ๏ธ -
(์ค๋ฒ๋ฆฝ/๋ฐํธ์/์์ด๋ผ์ธ/์๋์น/๋ธ๋ฌ์
)ใ
ฃMINCARONG -
๋๋ฝ๊ฒ -
๋จธ๋ฆฌ๋ -
์ -
๊ฐ๋๋ฐ -
์ผ๊ตด์ -
์์ -
์ฌ์์น๊ตฌ -
๋ฉ์ดํฌ์
+๋ชจ์์ถ์ฒ๐๐งขใ
ฃMINCARONG -
์ด๊ฑฐ -
์ -
์ -
์ ๋ช
ํ๊ฑฐ์ผ?๐คทโโ๏ธ -
์จ๊ฒจ์ง -
๊ฟํ
๋ค๋ก -
์์ด๋st -
๋ฉ์ดํฌ์
๐ใ
ฃMINCARONG -
์ด๊ฒ๋ง -
๋ฐ๊พธ๋ฉด -
์๋ป์ง๋๋ค๐ -
ํ๋ ํธ -
ํ๋๋ก -
๊ฟํ -
๊ฐ๋ํ -
์ฐฉ๋ถ -
๋ฉ์ดํฌ์
๐จใ
ฃMINCARONG -
์ด๋ฌ๊ณ -
๋ค๋๋ -
์ฝ -
์ฌ์์ -
๋ธ์ด๋ก๊ทธ๐ค -
(์ฝ์์ -
๋ถ์์ฉ/๋ง์ง/์ผํ/์ผ์)ใ
ฃMINCARONG -
์ง๊ธ๊น์ง -
ํ๋ -
๋ชจ๋ -
์์ -
์ถ์ฒvs๋น์ถ์ฒ -
๋ค -
์๋ ค๋๋ฆด๊ฒ์๐คซ -
(์นจ์๋ณดํก์ค/๋ธ์ด์ฌ๋ /์ธ์๋ผ/์ธ๋ชจ๋/์ค๊ณฝ์ฃผ์ฌ/๊ฒฝ๋ฝ/์ผ์ฆ์ฃผ์ฌ/์คํจ๋ถ์คํฐ)ใ
ฃMINCARONG -
๋ถ์์ฉ -
์๊ฒจ์ -
์ฌ์์ -
ํ์ด์๐ฅฒ -
์ฝ์์ -
1๋
์ฐจ -
ํ๊ธฐ์ -
Q\u0026Aใ
ฃMINCARONG -
์์ -
์๊บผํ์ด -
ํด์ผ -
๋๋ -
์์ด -
๋ฉ์ดํฌ์
๐ -
(๋ -
์ปค๋ณด์ด๋ -
๋ฒ/์ธ์์๋ผ์ธ/์์ด๋ผ์ธ -
๊ทธ๋ฆฌ๋๋ฒ/๋ฉ์ดํฌ์
-
์ปจ์คํ
)ใ
ฃMINCARONG -
์ฒญ๋ด์ต -
ํฌ๋ช
-
์์ด๋ -
๋ฉ์ดํฌ์
-
๊ฟํ -
์ ๋ถ! -
์์์์ด์๐ซง๐ชฝ์๋ คํ -
๊ฐ๋ฅ -
์๋์นโข -
ํผ๋ถํํใ
ฃMINCARONG -
๋ -
์ฟจํค์ธ๋ฐ -
์ -
๋
ธ๋? -
๋
ธ๋๋ผ -
์น -
์ก๋ -
๋ง์ -
์ฟจํค -
๋ฉ์ดํฌ์
-
โ์ด๋ ๊ฒโ -
ํ์๋ฉด -
ํ๊ด๋ฑ -
์ผ์ง๋๋ค๐กใ
ฃMINCARONG -
๋ณดํก์ค -
10๋
-
๋ง์๋๋...์ด๋ ๊ฒ -
๋๋ค์...TT -
(feat.10๋
-
ํ -
๋ณดํก์ค -
์ ํ -
๊ณต๊ฐ) -
ํ์ -
48kg -
๊ฐ๋ง๋ผ์ธ๊ฐ์ด -
์ดํ๋์ -
๊ตถ๋ -
์ด์ ๐ฅ -
(์ ๋ -
์ด -
์์ฐ๋ -
์ ์ง -
์ต๊ด -
๊ฟํ/์์ด๋ -
์ฒด์ค๊ด๋ฆฌ/๊ธ์ฐ๊ธ๋น /๋ค์ด์ดํธ/๋ธ์ด๋ก๊ทธ)ใ
ฃMINCARONG -
์ฝ์์ ํ๋ค๊ฐ -
์ฃฝ์๋ปํ์ด์๐ฑ -
์ฝ์ฑํ -
์ฒซ๋ ๋ถํฐ -
2์ฃผ์ฐจ๊น์ง์ -
๊ธฐ๋กโ๏ธใ
ฃMINCARONG -
๋ฌธ์ -
ํญ์ฃผ -
โกยฐห์ธ์คํ -
์
ํผ -
๋ฉ์ดํฌ์
-
โกยฐห -
์ ๋ฐํ -
๋ฒ ์ด์คํ
-
๋ฆฌ๋ทฐ๐คฉ -
(์ดํจ -
์ํฐ๋ฝ -
ํผ๋์
/ํ๋์์ฟ ์
/๋ค์ด์ -
๊ธฐ๋ฆํก์ -
๋กค๋ฌ/์ ์ ํ -
ํ๋ํ๋ฐ/์ ์๋ฌผ -
์ฟ ์
-
์ปจ์ค๋ฌ)ใ
ฃMINCARONG -
์ ๋๋ก -
๋ชจ์ญ๋๋ค๐ค -
๋๊น์ง -
๋ด์ผ -
ํ๋ -
์ฌ๋ฆฌ๋ธ์ -
์ถ์ฒํ
-
(4.8kcal -
์ฒด์ค๊ด๋ฆฌํ
/๋ฏธ๋ฐฑ์ธ๋ผ/ -
์๋ฏผ๋ํผํ
/์ํฑ๊ด๋ฆฌ/์ฌ์์์กฐ)ใ
ฃMINCARONG -
100% -
๋ค์ด์ํ
์ผ๋ก -
์์ด๋ -
๋ฉ์ดํฌ์
-
๋์ ! -
(์ดํจ -
๋ฆฝ+์นํฌ -
์ ์ปฌ๋ฌ -
๊ตฌ๋
์ -
์ ๋ฌผ๐)ใ
ฃMINCARONG -
์ค -
์ด๋๊ณผ์ผ? -
์ํ -
ํซ๊ฑธ๐ฅ๊ฐ๊ฐ์ฌ์ -
์ฟจํค -
๋ฉ์ดํฌ์
๐ใ
ฃMINCARONG -
Ai_๐ค์ฑGPTํํ
-
ํดํธ -
์ถ์ฒ์ -
๋ฐ์๋ณด๋ฉด -
์ด๋จ๊น? -
(๋กฌ์ค/ํ๋ฆฌํ๋ผ/์ด๋ฎค์ฆ/์
ํฐ/์ฝ์ค๋
ธ๋ฆฌ) -
ใ
ฃMINCARONG -
๋ด๊ฐ -
์ด์ช๋ณด์ด๋ -
์ด์ ๋? -
์ด -
๋น ์ ธ๋ณด์ด๋ -
๋ฉ์ดํฌ์
\u0026์คํ์ผ๋ง -
Tipโ๏ธใ
ฃMINCARONG -
์์ํ -
์ฒซ์ฌ๋ -
์ฌ์ง๐ -
ํฌ๋ช
-
๊พธ์๊พธ -
๋ฉ์ดํฌ์
๐ซง -
(์ค๊ด๊ธฐ์ด -
/ -
์ฟจํค์ถ์ฒํ
)ใ
ฃMINCARONG -
์ผ์ธ์์ -
๋ -
์๋ป๋ณด์ด๋ -
๋ฉ์ดํฌ์
๐ -
(ํ๋น -
๋ฉ์ดํฌ์
-
๊ฟํ)ใ
ฃMINCARONG -
์กด์ฌ๊ฐ -
์ ์ฃ์ธ๊ฐ๐ -
ํ๋ฌํ
-
๋ฒ๋ฐ -
๋ฉ์ดํฌ์
๐ -
GRWMใ
ฃMINCARONG -
ํดํธ -
๋น๋ฆด -
๋ -
๊ทนํ์ธ -
์ ํ -
3๊ฐ์ง๐ต๋น๋ฆด -
๊ฑฐ๋ฉด -
์ด๋ ๊ฒ -
์จ -
์ค..๐ใ
ฃMINCARONG -
์ํฌํ -
๋๋ฏธ๋
๋ก -
๋ณด์ด์ง๋ง -
์ฌ์ค์ -
๋งค์ฐ -
์ฌ๋ฆฐ -
๊ทนF์ฌ์ง -
๋ฉ์ดํฌ์
๐๐คใ
ฃMINCARONG -
ํํฌ์ -
๋ฏธ์น์๐ํํฌํ
-
๊ฐ๋ -
๋ชจ์ -
๋ฉ์ดํฌ์
๐ใ
ฃMINCARONG -
๊ด๊ณ โ -
๋๋ง -
ํผ๋ถ -
์ข์์ -
๋ฏธ์ํด..๐ฆ -
ํ์ผ์ด -
23์ข
-
๊ธฐ์ด์ถ์ฒ๐ -
(๋ฏธ๋ฐฑํ
/๋ชจ๊ณตํ
/ํธ๋ฌ๋ธํ
/์๋ถ+์ง์ /์๋ฉดํฉ)ใ
ฃMINCARONG -
์ธ๋จ์ -
๊ผฌ์
จ๋ -
๊ฐ์์ง์ -
๋ฉ์ดํฌ์
๐ถ -
(๋ฐํธ์/๋คํธ์/์ค์๋ถ -
์งง์๋ณด์ด๋ -
๋ฉ์ดํฌ์
/์ํค์ฝ๋)ใ
ฃMINCARONG -