플랭크,

ENG)매일하는 30일 플랭크 챌린지 (feat.기초근력, 코어힘 기르기)

5분 플랭크운동 같이해요! [전신운동,복근운동,자세교정, 척추교정,코어운동]

3일후 11자 복근완성! 👍 4-8분 플랭크 (척추기립근 강화)

2주 플랭크 챌린지 - 10가지 동작 - 코어운동 복근운동 홈트의 왕! 👑

[ENG] ※효과보장※ 납작배 만드는 플랭크 2주 챌린지 (핵매운맛🔥)

[초중급] 플랭크 10분 전신운동 [복근운동/척추교정/코어운동]

매일하는 5분 플랭크 운동 - 전신근력, 코어힘 기르는데 효과 최고에요! (5min Plank workout)

매일매일 따라하는 플랭크 챌린지! 한달이면 탄탄한 복근 완성!!

[고급] 10분 플랭크 운동 같이해요![코어운동/척추교정/허리강화/전신운동/복부운동]

온국민 근육부자 프로젝트 #4: 플랭크

⏱플랭크 타이머 ㅣ강도🔥🔥🔥 플랭크 1분 - 휴식 30초(총 3set)/Plank Timer/헬스타이머

[3분 플랭크 챌린지] 바른자세로 효과 100% | 코어근육 강화, 기초체력 기르기

플랭크의 배신?…30초 넘으면 ‘치킨게임’ | 뉴스A

[1분운동] 1 minute workout | 플랭크 | plank | 전신운동 | 뱃살빼기

플랭크의 정석. 가장 \"완벽한 플랭크\" 정자세 배우기 교본

Day-3 5분 플랭크 운동!

The Burpee

The Dead Bug Exercise - The Key to Core Strength and Back Relief

점핑 잭 - XFit Daily

5분 플랭크 초보 세트🔥 플랭크 운동 변형동작 | 5 MIN PLANK WORKOUT for Beginners

전소미, 모모의 복근을 만들어준 바로 그 운동! (일주일만 함께해요🔥)

84세 남성에게 새로운 인생을 살게해준 플랭크 운동 - 집에서 운동하시나요? (KBS_768회_20210317)

한 달후 몸의 변화를 느껴보세요! 하루에 1분만 투자👍- 강하나스트레칭(2020.09)

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