![๐ฅ์ถ๋ ์ด๋ ํ๋์ด๐ฅ ๋นจ๋ฆฌ ๋นผ๋ ค๋ฉด 1์ฃผ์ผ๋ง ์ด ๋ฃจํดํ์ธ์.](https://i.ytimg.com/vi/TjXD5mJom8w/hqdefault_3000.jpg?sqp=-oaymwEjCNACELwBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=\u0026rs=AOn4CLCEHeStI-0mf5o138lDtF5ux1DwZg)
๐ฅ์ถ๋ ์ด๋ ํ๋์ด๐ฅ ๋นจ๋ฆฌ ๋นผ๋ ค๋ฉด 1์ฃผ์ผ๋ง ์ด ๋ฃจํดํ์ธ์.
![๐ฅ์ถ๋ ์ด๋ ์ง๋ฐฉ๐ฅ๋จ๊ธฐ๊ฐ์ ์ฒด์ง๋ฐฉ ๋ฌด์กฐ๊ฑด ํญํ๋๋ ์ญ๋๊ธ ๋ฃจํด](https://i.ytimg.com/vi/rweo0lO2-F8/hqdefault_6866.jpg?sqp=-oaymwEjCNACELwBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=\u0026rs=AOn4CLBoOxTgqGSMfD5iCxjkbTGPte-N4Q)
๐ฅ์ถ๋ ์ด๋ ์ง๋ฐฉ๐ฅ๋จ๊ธฐ๊ฐ์ ์ฒด์ง๋ฐฉ ๋ฌด์กฐ๊ฑด ํญํ๋๋ ์ญ๋๊ธ ๋ฃจํด
![๐ฅ์ถ๋ ์ด๋ ํ๋์ด๐ฅ๋นจ๋ฆฌ ๋นผ๋ ค๋ฉด 1๋ฌ๋ง ์ด ๋ฃจํดํ์ธ์. (ํ๋์ด๋นผ๋์ด๋/ํ๋์ด ๋นจ๋ฆฌ ๋นผ๋๋ฒ/ํ๋์ด ์์ ์ ๊ฑฐ ์ด๋)](https://i.ytimg.com/vi/T-bVqdhqW2U/hqdefault_90100.jpg?sqp=-oaymwEjCNACELwBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=\u0026rs=AOn4CLB8hUcON8o8B0uh-eJhu8HG0iGnQw)
๐ฅ์ถ๋ ์ด๋ ํ๋์ด๐ฅ๋นจ๋ฆฌ ๋นผ๋ ค๋ฉด 1๋ฌ๋ง ์ด ๋ฃจํดํ์ธ์. (ํ๋์ด๋นผ๋์ด๋/ํ๋์ด ๋นจ๋ฆฌ ๋นผ๋๋ฒ/ํ๋์ด ์์ ์ ๊ฑฐ ์ด๋)
![๐ฅ์ถ๋ ์ด๋ ๋ฑ์ด๐ฅ๋นจ๋ฆฌ ๋นผ๋ ค๋ฉด 1๋ฌ๋ง ์ด ๋ฃจํด ํ์ธ์(๋ฑ์ด๋นผ๋์ด๋/๋ฑ์ด๋นผ๋๋ฐฉ๋ฒ)](https://i.ytimg.com/vi/IGHNSH9y87o/hqdefault_40900.jpg?sqp=-oaymwEjCNACELwBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=\u0026rs=AOn4CLATteuaz8pB5sS5Wn5cRrBFhOMHcQ)
๐ฅ์ถ๋ ์ด๋ ๋ฑ์ด๐ฅ๋นจ๋ฆฌ ๋นผ๋ ค๋ฉด 1๋ฌ๋ง ์ด ๋ฃจํด ํ์ธ์(๋ฑ์ด๋นผ๋์ด๋/๋ฑ์ด๋นผ๋๋ฐฉ๋ฒ)
![โปํ๋์ดโป ๋จ 7๋ถ ๋ง์ ์ถ๋ ์ด๋ ํ๋์ด ์ฌํฌ - ์ฌ์ฌ๋ฆ ๊ฐ์ด ๋ฏผ์๋งค ์
์ด์๐](https://i.ytimg.com/vi/sSF5P1FPK58/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwEcCKgBEF5IWvKriqkDDwgBFQAAiEIYAe0BPQpXQQ==\u0026rs=AOn4CLB6oWFy-nOEEvORvq4cVuhztqahOQ)
โปํ๋์ดโป ๋จ 7๋ถ ๋ง์ ์ถ๋ ์ด๋ ํ๋์ด ์ฌํฌ - ์ฌ์ฌ๋ฆ ๊ฐ์ด ๋ฏผ์๋งค ์
์ด์๐
![5๋ถ! ํ๋์ด ๋นจ๋ฆฌ๋นผ๋์ด๋ / ์์ฒด ๋ค์ด์ดํธ [ํ๋์ด ๋ง๋ผ๋ง๐ฅ]](https://i.ytimg.com/vi/l8KA8dgbUd0/hq2.jpg?sqp=-oaymwEjCOADEI4CSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=\u0026rs=AOn4CLAia3uE0Gtd6Y3qOEfWndi9ZB44lg)
5๋ถ! ํ๋์ด ๋นจ๋ฆฌ๋นผ๋์ด๋ / ์์ฒด ๋ค์ด์ดํธ [ํ๋์ด ๋ง๋ผ๋ง๐ฅ]
![๐ฅ์ถ๋ ์ด๋ ํ๋์ด ๐ฅ๊ธํ ๋นผ์ผ ๋๋ ๋ถ๋ค๋ง ์ค์ธ์.(ํ๋์ด๋นผ๋์ด๋/ํ๋์ด ๋นจ๋ฆฌ ๋นผ๋๋ฒ/ํ๋์ด ์์ ์ ๊ฑฐ ์ด๋)](https://i.ytimg.com/vi/l8KA8dgbUd0/hqdefault_69000.jpg?sqp=-oaymwEjCNACELwBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=\u0026rs=AOn4CLAHi4V938iYD8XYL8qexovFswnmXg)
๐ฅ์ถ๋ ์ด๋ ํ๋์ด ๐ฅ๊ธํ ๋นผ์ผ ๋๋ ๋ถ๋ค๋ง ์ค์ธ์.(ํ๋์ด๋นผ๋์ด๋/ํ๋์ด ๋นจ๋ฆฌ ๋นผ๋๋ฒ/ํ๋์ด ์์ ์ ๊ฑฐ ์ด๋)
![15๋ถ ๋ณผ๋ฅจ์
! ์ฌ์๊ฐ์ด์ด๋๐งก ์์ฐ์ค๋ฝ๊ฒ ๋ชจ์์ฃผ๊ณ ์ฌ๋ ค์ฃผ๋ ์ด๋! ๋ถ์ ๋ฐฉ, ๊ฒจ๋๋์ด์ด ํด๊ฒฐ!!](https://i.ytimg.com/vi/9s9Pz7yMyms/hqdefault_21800.jpg?sqp=-oaymwEjCNACELwBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=\u0026rs=AOn4CLC5gM7CVo85MnabObrCultx8rWguA)
15๋ถ ๋ณผ๋ฅจ์
! ์ฌ์๊ฐ์ด์ด๋๐งก ์์ฐ์ค๋ฝ๊ฒ ๋ชจ์์ฃผ๊ณ ์ฌ๋ ค์ฃผ๋ ์ด๋! ๋ถ์ ๋ฐฉ, ๊ฒจ๋๋์ด์ด ํด๊ฒฐ!!
![๐ฅ๋ฑ์ด, ๋ธ๋ผ์ด ๋นผ๊ธฐ๐ฅ 2์ฃผ๋ง์ ์ฌ๋ฆผํ ์์ฒด ๋ง๋ค๊ธฐ](https://i.ytimg.com/vi/AlLzK07dNvc/hq2.jpg?sqp=-oaymwEjCOADEI4CSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=\u0026rs=AOn4CLD3LGzNF667o-WHeAs_-GCJPL4m3g)
๐ฅ๋ฑ์ด, ๋ธ๋ผ์ด ๋นผ๊ธฐ๐ฅ 2์ฃผ๋ง์ ์ฌ๋ฆผํ ์์ฒด ๋ง๋ค๊ธฐ
![[์ด๋์์๊ฐ] 9๋
์ ์ผ๋ณธ ์ด๋ ๋คํ๋ 3.11 ๋์ผ๋ณธ๋์ง์ง ์๊ฐ](https://i.ytimg.com/vi/XtAh_7AlsB8/hq2.jpg?sqp=-oaymwEjCOADEI4CSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=\u0026rs=AOn4CLCyTQY5DOkOEzpHPx4soON4oQD-nQ)
[์ด๋์์๊ฐ] 9๋
์ ์ผ๋ณธ ์ด๋ ๋คํ๋ 3.11 ๋์ผ๋ณธ๋์ง์ง ์๊ฐ
![์์ฆ ๋๋ฌด ํซํ 445๋ง ์ ํ๋ฒ์ ์ ๋๋ 10๋ถ ํ๋ฐํ ๋ฌ๋ ค์ ๐ฅ](https://i.ytimg.com/vi/qnHBn2UXBbE/hq2.jpg?sqp=-oaymwEjCOADEI4CSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=\u0026rs=AOn4CLCwedRt0oNc4ebQSIMeeovJS26qXA)
์์ฆ ๋๋ฌด ํซํ 445๋ง ์ ํ๋ฒ์ ์ ๋๋ 10๋ถ ํ๋ฐํ ๋ฌ๋ ค์ ๐ฅ
![๐ฅ๊ฒจ๋๋์ด์ด, ๋ถ์ ๋ฐฉ๐ฅ๋นจ๋ฆฌ ๋นผ๋ 10๋ถ ๋ฃจํด! 2์ฃผ๋ง ํด๋ณด์ธ์! - Armpit Fat Workout](https://i.ytimg.com/vi/vTqJMhXWlQk/hq2.jpg?sqp=-oaymwEjCOADEI4CSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=\u0026rs=AOn4CLD4u3-9DmFX13qWn3YuWsa12zWXnA)
๐ฅ๊ฒจ๋๋์ด์ด, ๋ถ์ ๋ฐฉ๐ฅ๋นจ๋ฆฌ ๋นผ๋ 10๋ถ ๋ฃจํด! 2์ฃผ๋ง ํด๋ณด์ธ์! - Armpit Fat Workout
![[ENG] ๋ฒ ์ด๋น๋ชฌ์คํฐ ์ฌ๋ผ์ด๋ ์ํ(BABYMONSTER AHYEON)์ด ๋ฑ ํ๋ ๋ชปํ๋ ๊ฒ? ์์ค์ ์๊ธฐ์๊ฐ..โฃ๏ฝ์๋ ํ๋๏ฝJTBC 240413 ๋ฐฉ์ก ์ธ](https://i.ytimg.com/vi/ECu-P8IqgHU/hq2.jpg?sqp=-oaymwEjCOADEI4CSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=\u0026rs=AOn4CLCmYbuBSdLkg0bsld-9W4CxaLH1hA)
[ENG] ๋ฒ ์ด๋น๋ชฌ์คํฐ ์ฌ๋ผ์ด๋ ์ํ(BABYMONSTER AHYEON)์ด ๋ฑ ํ๋ ๋ชปํ๋ ๊ฒ? ์์ค์ ์๊ธฐ์๊ฐ..โฃ๏ฝ์๋ ํ๋๏ฝJTBC 240413 ๋ฐฉ์ก ์ธ
![๐ฅ์จ ๋ชธ์ ๋
์๋ฅผ ๋ค ๋นผ์ฃผ๋ ์ ์ ์คํธ๋ ์นญ๐ฅ](https://i.ytimg.com/vi/ECu-P8IqgHU/hqdefault_10166.jpg?sqp=-oaymwEjCNACELwBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=\u0026rs=AOn4CLDd_4AnhGq5gETK8yhi6UWfkcwR5w)
๐ฅ์จ ๋ชธ์ ๋
์๋ฅผ ๋ค ๋นผ์ฃผ๋ ์ ์ ์คํธ๋ ์นญ๐ฅ
![์ก์ฒด์์์ผ๋ก ์์์ธ๊ฐ '๋ฒ ๋'์ด ๋๋ฒ๋ ธ์ต๋๋ค! ๋ฌด์์ด๋ ๋ฌ๋ผ๋ถ์ด๋ผ!](https://i.ytimg.com/vi/CHGZ_P_hYps/hq2.jpg?sqp=-oaymwEjCOADEI4CSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=\u0026rs=AOn4CLDCWXqcx3ILEoy7mOLuTlM4euJkIw)
์ก์ฒด์์์ผ๋ก ์์์ธ๊ฐ '๋ฒ ๋'์ด ๋๋ฒ๋ ธ์ต๋๋ค! ๋ฌด์์ด๋ ๋ฌ๋ผ๋ถ์ด๋ผ!
![ํจ๊ณผ๋ง์ !! ํ๋์ด ๋นผ๋ 16๋ถ ์ด๋! ์์, ์์์ ํ ์์๋ ์ฌ์ด ๋ฃจํด!](https://i.ytimg.com/vi/d5lk-pqIaSw/hq2.jpg?sqp=-oaymwEjCOADEI4CSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=\u0026rs=AOn4CLAvlJNPEPFb3sZxu958qQw5YfFN7Q)
ํจ๊ณผ๋ง์ !! ํ๋์ด ๋นผ๋ 16๋ถ ์ด๋! ์์, ์์์ ํ ์์๋ ์ฌ์ด ๋ฃจํด!
![Get rid of DOUBLE CHIN \u0026 FACE FATโจ 9 MIN Routine to Slim Down Your Face, Jawline](https://i.ytimg.com/vi/jiHoMmNhVzM/hq2.jpg?sqp=-oaymwEjCOADEI4CSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=\u0026rs=AOn4CLCsOGEswLHPURalSyTeFVWxOKBpbA)
Get rid of DOUBLE CHIN \u0026 FACE FATโจ 9 MIN Routine to Slim Down Your Face, Jawline
![โฆ๏ธ๋ง๋ ์ถ๋ ์ด๋ ๋ฑ์ดโฆ๏ธ์์ ํ๋ ฅ์๋ ์ผ์๋ณต๊ทผ ๋ง๋ค๊ธฐ](https://i.ytimg.com/vi/KZdQdzcrMOg/hq2.jpg?sqp=-oaymwEjCOADEI4CSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=\u0026rs=AOn4CLBnbq5ohckJe3EkfTwS8lCMWehbGA)
โฆ๏ธ๋ง๋ ์ถ๋ ์ด๋ ๋ฑ์ดโฆ๏ธ์์ ํ๋ ฅ์๋ ์ผ์๋ณต๊ทผ ๋ง๋ค๊ธฐ
![์ผ์ฃผ์ผ๋ง์ ํ๋์ด ํญํ๐ฅ ์ผ์ ํ๋ ๋ง๋ค๊ธฐ 8๋ถ ์ด๋](https://i.ytimg.com/vi/lVRqnU_9F6s/hq2.jpg?sqp=-oaymwEjCOADEI4CSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=\u0026rs=AOn4CLAz93nAC1xMIsMazvEVxSVlTjlXLQ)
์ผ์ฃผ์ผ๋ง์ ํ๋์ด ํญํ๐ฅ ์ผ์ ํ๋ ๋ง๋ค๊ธฐ 8๋ถ ์ด๋
![๐ฅ์ถ๋ ์ด๋ ํ๋์ด, ์ต์ 2๋ฐฐ ๋นจ๋ฆฌ ๋น ์ง๋ ์ ๊ฐ๋
๋ฃจํด ๐ฅ](https://i.ytimg.com/vi/lVRqnU_9F6s/hqdefault_6133.jpg?sqp=-oaymwEjCNACELwBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=\u0026rs=AOn4CLA5TK6I-df8X2qiCULOHBAPtqeaoA)
๐ฅ์ถ๋ ์ด๋ ํ๋์ด, ์ต์ 2๋ฐฐ ๋นจ๋ฆฌ ๋น ์ง๋ ์ ๊ฐ๋
๋ฃจํด ๐ฅ
![๐ฅ์ถ๋ ์ด๋ ๋ฑ์ด๐ฅ์ง๋ฐฉํก์
์ ์๊ฐํ๋ค๋ฉด 1๋ฌ๋ง ์ด ๋ฃจํด ํด๋ณด์ธ์(๋ฑ์ด๋นผ๋์ด๋/๋ฑ์ด๋นผ๋๋ฐฉ๋ฒ)](https://i.ytimg.com/vi/feguNlTibXk/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwE2CKgBEF5IWvKriqkDKQgBFQAAiEIYAe0BPQpXQfABAfgB_gmAAtAFigIMCAAQARhyIFIoPDAP\u0026rs=AOn4CLBf2pZ0sF7fMSO5AiC4i6djL0jEqA)
๐ฅ์ถ๋ ์ด๋ ๋ฑ์ด๐ฅ์ง๋ฐฉํก์
์ ์๊ฐํ๋ค๋ฉด 1๋ฌ๋ง ์ด ๋ฃจํด ํด๋ณด์ธ์(๋ฑ์ด๋นผ๋์ด๋/๋ฑ์ด๋นผ๋๋ฐฉ๋ฒ)
![1200๋ง๋ทฐ๋ํ! ์์ฝ์คํ ๋ ์ ๋ํ๋์ด ๋ฆฌ๋ด์ผ Ejercicio de la parte superior del cuerpo en casa์ง์์์์ฒด์ด๋Upper body workout](https://i.ytimg.com/vi/FJNvKnSMqqs/hq2.jpg?sqp=-oaymwE9COADEI4CSFryq4qpAy8IARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAHwAQH4AYwCgALgA4oCDAgAEAEYZSBXKE8wDw==\u0026rs=AOn4CLADTMy46eskpYt8CCMKMZocmkpfPg)
1200๋ง๋ทฐ๋ํ! ์์ฝ์คํ ๋ ์ ๋ํ๋์ด ๋ฆฌ๋ด์ผ Ejercicio de la parte superior del cuerpo en casa์ง์์์์ฒด์ด๋Upper body workout
![ํฑํก #corset ์ฝ๋ฅด์
challenge ๋ชจ์](https://i.ytimg.com/vi/L4cLyz-9pUA/hq2.jpg?sqp=-oaymwEjCOADEI4CSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=\u0026rs=AOn4CLD-KJBARgosYa5LvF0Dftc3MFVh0Q)
ํฑํก #corset ์ฝ๋ฅด์
challenge ๋ชจ์
![์ถ๋ ์ด๋ ํ๋์ด 2์ฃผ๋ง ์ด ๋ฃจํด ํด๋ณด์ธ์ใ
ฃ๋ฐ๋ ํใ
ฃํ๋์ด๋นผ๋์ด๋ ๋นจ๋ฆฌ๋นผ๋๋ฒใ
ฃํ๋ ฅ์๋ ํ ๋ง๋ค๊ธฐ](https://i.ytimg.com/vi/tCrnQgBM2Ns/hq2.jpg?sqp=-oaymwEjCOADEI4CSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=\u0026rs=AOn4CLComV3qmG7nxPw_1PNBWls2H-n5cA)
์ถ๋ ์ด๋ ํ๋์ด 2์ฃผ๋ง ์ด ๋ฃจํด ํด๋ณด์ธ์ใ
ฃ๋ฐ๋ ํใ
ฃํ๋์ด๋นผ๋์ด๋ ๋นจ๋ฆฌ๋นผ๋๋ฒใ
ฃํ๋ ฅ์๋ ํ ๋ง๋ค๊ธฐ
![์์ํจ๊ณผ video effect - ์ถ๋ ์ด๋ ํํฐํด star wave particle source](https://i.ytimg.com/vi/zaVZR8ykvbA/hq2.jpg?sqp=-oaymwEjCOADEI4CSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=\u0026rs=AOn4CLDr4s-dsOD44ObqC2be7R-HRDfX4A)
์์ํจ๊ณผ video effect - ์ถ๋ ์ด๋ ํํฐํด star wave particle source
![๋ธ ๋๋ง๋ค ๊ฐ์ด์ด.. ๋ด ๋ง์์ฒ๋ผ ์ถ๋ ์ถ๋ ใ
ใ
ใ
์จ๋ฌต๋ 4ํ](https://i.ytimg.com/vi/0iqP6WP2ET4/hq2.jpg?sqp=-oaymwEjCOADEI4CSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=\u0026rs=AOn4CLB3Hk-7-pb5vtpCFEIvzyAU3zlMyw)
๋ธ ๋๋ง๋ค ๊ฐ์ด์ด.. ๋ด ๋ง์์ฒ๋ผ ์ถ๋ ์ถ๋ ใ
ใ
ใ
์จ๋ฌต๋ 4ํ
![๋ฑ์ด๋นผ๊ธฐ! ํจ๊ณผ๋ณด์ฅ!! 15MIN STANDING ABS WORKOUT - No Talking , No Equipment](https://i.ytimg.com/vi/)
๋ฑ์ด๋นผ๊ธฐ! ํจ๊ณผ๋ณด์ฅ!! 15MIN STANDING ABS WORKOUT - No Talking , No Equipment
ูุฏ ูุนุฌุจู ุฃูุถุง
๐ฅ์ถ๋ ์ด๋ -
ํ๋์ด๐ฅ -
๋นจ๋ฆฌ -
๋นผ๋ ค๋ฉด -
1์ฃผ์ผ๋ง -
์ด -
๋ฃจํดํ์ธ์. -
๐ฅ์ถ๋ ์ด๋ -
์ง๋ฐฉ๐ฅ๋จ๊ธฐ๊ฐ์ -
์ฒด์ง๋ฐฉ -
๋ฌด์กฐ๊ฑด -
ํญํ๋๋ -
์ญ๋๊ธ -
๋ฃจํด -
๐ฅ์ถ๋ ์ด๋ -
ํ๋์ด๐ฅ๋นจ๋ฆฌ -
๋นผ๋ ค๋ฉด -
1๋ฌ๋ง -
์ด -
๋ฃจํดํ์ธ์. -
(ํ๋์ด๋นผ๋์ด๋/ํ๋์ด -
๋นจ๋ฆฌ -
๋นผ๋๋ฒ/ํ๋์ด -
์์ -
์ ๊ฑฐ -
์ด๋) -
๐ฅ์ถ๋ ์ด๋ -
๋ฑ์ด๐ฅ๋นจ๋ฆฌ -
๋นผ๋ ค๋ฉด -
1๋ฌ๋ง -
์ด -
๋ฃจํด -
ํ์ธ์(๋ฑ์ด๋นผ๋์ด๋/๋ฑ์ด๋นผ๋๋ฐฉ๋ฒ) -
โปํ๋์ดโป -
๋จ -
7๋ถ -
๋ง์ -
์ถ๋ ์ด๋ -
ํ๋์ด -
์ฌํฌ -
- -
์ฌ์ฌ๋ฆ -
๊ฐ์ด -
๋ฏผ์๋งค -
์
์ด์๐ -
5๋ถ! -
ํ๋์ด -
๋นจ๋ฆฌ๋นผ๋์ด๋ -
/ -
์์ฒด -
๋ค์ด์ดํธ -
[ํ๋์ด -
๋ง๋ผ๋ง๐ฅ] -
๐ฅ์ถ๋ ์ด๋ -
ํ๋์ด -
๐ฅ๊ธํ -
๋นผ์ผ -
๋๋ -
๋ถ๋ค๋ง -
์ค์ธ์.(ํ๋์ด๋นผ๋์ด๋/ํ๋์ด -
๋นจ๋ฆฌ -
๋นผ๋๋ฒ/ํ๋์ด -
์์ -
์ ๊ฑฐ -
์ด๋) -
15๋ถ -
๋ณผ๋ฅจ์
! -
์ฌ์๊ฐ์ด์ด๋๐งก -
์์ฐ์ค๋ฝ๊ฒ -
๋ชจ์์ฃผ๊ณ -
์ฌ๋ ค์ฃผ๋ -
์ด๋! -
๋ถ์ ๋ฐฉ, -
๊ฒจ๋๋์ด์ด -
ํด๊ฒฐ!! -
๐ฅ๋ฑ์ด, -
๋ธ๋ผ์ด -
๋นผ๊ธฐ๐ฅ -
2์ฃผ๋ง์ -
์ฌ๋ฆผํ -
์์ฒด -
๋ง๋ค๊ธฐ -
[์ด๋์์๊ฐ] -
9๋
-
์ -
์ผ๋ณธ -
์ด๋ -
๋คํ๋ -
3.11 -
๋์ผ๋ณธ๋์ง์ง -
์๊ฐ -
์์ฆ -
๋๋ฌด -
ํซํ -
445๋ง -
์ ํ๋ฒ์ -
์ ๋๋ -
10๋ถ -
ํ๋ฐํ -
๋ฌ๋ ค์ -
๐ฅ -
๐ฅ๊ฒจ๋๋์ด์ด, -
๋ถ์ ๋ฐฉ๐ฅ๋นจ๋ฆฌ -
๋นผ๋ -
10๋ถ -
๋ฃจํด! -
2์ฃผ๋ง -
ํด๋ณด์ธ์! -
- -
Armpit -
Fat -
Workout -
[ENG] -
๋ฒ ์ด๋น๋ชฌ์คํฐ -
์ฌ๋ผ์ด๋ -
์ํ(BABYMONSTER -
AHYEON)์ด -
๋ฑ -
ํ๋ -
๋ชปํ๋ -
๊ฒ? -
์์ค์ -
์๊ธฐ์๊ฐ..โฃ๏ฝ์๋ -
ํ๋๏ฝJTBC -
240413 -
๋ฐฉ์ก -
์ธ -
๐ฅ์จ -
๋ชธ์ -
๋
์๋ฅผ -
๋ค -
๋นผ์ฃผ๋ -
์ ์ -
์คํธ๋ ์นญ๐ฅ -
์ก์ฒด์์์ผ๋ก -
์์์ธ๊ฐ -
'๋ฒ ๋'์ด -
๋๋ฒ๋ ธ์ต๋๋ค! -
๋ฌด์์ด๋ -
๋ฌ๋ผ๋ถ์ด๋ผ! -
ํจ๊ณผ๋ง์ !! -
ํ๋์ด -
๋นผ๋ -
16๋ถ -
์ด๋! -
์์, -
์์์ -
ํ ์์๋ -
์ฌ์ด -
๋ฃจํด! -
Get -
rid -
of -
DOUBLE -
CHIN -
\u0026 -
FACE -
FATโจ -
9 -
MIN -
Routine -
to -
Slim -
Down -
Your -
Face, -
Jawline -
โฆ๏ธ๋ง๋ -
์ถ๋ ์ด๋ -
๋ฑ์ดโฆ๏ธ์์ -
ํ๋ ฅ์๋ -
์ผ์๋ณต๊ทผ -
๋ง๋ค๊ธฐ -
์ผ์ฃผ์ผ๋ง์ -
ํ๋์ด -
ํญํ๐ฅ -
์ผ์ -
ํ๋ -
๋ง๋ค๊ธฐ -
8๋ถ -
์ด๋ -
๐ฅ์ถ๋ ์ด๋ -
ํ๋์ด, -
์ต์ -
2๋ฐฐ -
๋นจ๋ฆฌ -
๋น ์ง๋ -
์ ๊ฐ๋
-
๋ฃจํด -
๐ฅ -
๐ฅ์ถ๋ ์ด๋ -
๋ฑ์ด๐ฅ์ง๋ฐฉํก์
์ -
์๊ฐํ๋ค๋ฉด -
1๋ฌ๋ง -
์ด -
๋ฃจํด -
ํด๋ณด์ธ์(๋ฑ์ด๋นผ๋์ด๋/๋ฑ์ด๋นผ๋๋ฐฉ๋ฒ) -
1200๋ง๋ทฐ๋ํ! -
์์ฝ์คํ -
๋ ์ ๋ํ๋์ด -
๋ฆฌ๋ด์ผ -
Ejercicio -
de -
la -
parte -
superior -
del -
cuerpo -
en -
casa์ง์์์์ฒด์ด๋Upper -
body -
workout -
ํฑํก -
corset -
์ฝ๋ฅด์
-
challenge -
๋ชจ์ -
์ถ๋ ์ด๋ -
ํ๋์ด -
2์ฃผ๋ง -
์ด -
๋ฃจํด -
ํด๋ณด์ธ์ใ
ฃ๋ฐ๋ ํใ
ฃํ๋์ด๋นผ๋์ด๋ -
๋นจ๋ฆฌ๋นผ๋๋ฒใ
ฃํ๋ ฅ์๋ -
ํ -
๋ง๋ค๊ธฐ -
์์ํจ๊ณผ -
video -
effect -
- -
์ถ๋ ์ด๋ -
ํํฐํด -
-
star -
wave -
particle -
source -
๋ธ -
๋๋ง๋ค -
๊ฐ์ด์ด.. -
๋ด -
๋ง์์ฒ๋ผ -
์ถ๋ ์ถ๋ -
ใ
ใ
ใ
-
์จ๋ฌต๋ -
4ํ -
๋ฑ์ด๋นผ๊ธฐ! -
ํจ๊ณผ๋ณด์ฅ!! -
15MIN -
STANDING -
ABS -
WORKOUT -
- -
No -
Talking -
, -
No -
Equipment -